控制情绪，力求临课心态平静。

对有畏怯心理和急躁心理特征的青年教师，要力求临课前使心境平和，要有自信心，临课中戒怒戒躁，做到不受或少受课堂情绪的感染，以战胜畏怯或浮躁。

教师课前的不良心理状态常表现为过分激动和消极淡漠两种。这对课常教学是十分有害的，必须加以控制和调整。有的教师由于课前心情过分激动，一时感到原来备课过程中准备好的东西一下子全忘光了，其实这是一种假象。因为知识是以系统和结构的形式存在于自己的头脑之中，课堂教学是“提取”知识的信号，所以，不要被假象所迷惑，破坏了情绪的稳定。课前心情过分激动的教师，主要是由于大脑兴奋中心过分集中到课堂教学及有关活动上所致。《韩非子·喻老》中有一个《赵襄子学御》的故事，讲的是赵襄子跟王子期学驾马车。不久两人比赛驾车，赵襄子加鞭策马，不顾一切地追逐，尽管他换了三次马，都还是远远落在王子期后面。他问王子期为什么不把驾车的技术全部教给他。王子期说，我已毫无保留地教给你了，只是你用的太过分了。大凡驾车都有个规矩，使“马体安于车，人心调于马，而后可以进速致远”。而你呢，跑在前面又怕我赶上你， 落在后面又拼命想追上我，心急火燎，使劲鞭打，怎能驾好马车呢？所以只能落在后面了。人的活动，为什么有的人能够达到预期的目的，有的人就不能呢？根本原因，在于预定的目的和行动的方式是否符合客观事物的发展规律，王子期的话说出了这个道理。对于在课前心情过分激动的教师， 应加强自身的控制能力，掌握自我调节情绪的手段，有意识地改变影响自身情绪的条件，努力把注意力转移到有积极作用的刺激物上来。例如，在上课前不要过分死记教案内容，不过多地考虑教学细节，有意识地转移自己对课堂教学的注意，使大脑皮层产生一定的抑制作用来调节教学的兴奋中心。课前产生消极淡漠心理的教师，应着重加强课堂教学的责任感，以激发良好的教学动机，并在课前运思，强化教学意识。在登讲台前的 5—

10 分钟内有意识地为实施教案打好腹稿。把课堂情形过过“电影”，把每一个环节上可能出现的偶然及处理办法都考虑到，而且从失败的角度多向自己反问几句。这样就可以提高大脑皮层对课堂教学的兴奋感。课常上即使出现突变也能触发教学灵感，以偶然为契机，随机应变，把教学推向高潮。