人际互动反应形态

语词

情绪

内在

行为

讨好型

·都是我的错

·没有你我一个人不行

·我在这,就是为了让你高兴

·我必须让别人快乐

·无助的

·弱势的

·依赖的

·内疚的

·自贬的

·我感到一无是处

·我没有价值

·没有人喜欢我

·我必须让别人快乐别人才会喜欢我

·道歉

·取悦别人

·屈服

·乞求

·撒娇

·顺从

责备型

·你从来没有做对

·你怎么搞的

·都是你的错

·我不是已经讲得很清楚,你怎么

·愤怒的

·不满的

·疑神疑鬼的

·叮咛的

·孤单的

·没有人关心我

·除非我这样大喊大叫,否则没人把我当人看

·我是寂寞且失败的

·攻击

·评断

·不同意

·找碴

·高姿态

语词

情绪

内在

行为

电脑型

·按照过去的经验来看

·依据目前资料的分析

·一切都应该有个道理,有个规矩

·大家都理智就没错

·固执的

·就事论事的

·有原则的

·强迫的

·正确的

·讲理的

·我必须让别人知道我是很聪明、头脑清楚、很讲道理的

·我其实很容易受伤

·我不喜欢“情绪”,所以表现出没感觉的样子

·优越感

·操作、规律、有原则、理性化

·权威、独断、固执僵化

打贫型

·咦!我的铜板怎么不见了

·哎!谈点别的,干嘛钻角尖

·跟你讲个笑话,那天

·不规律的

·活动过多的

·不合适的

·唐突的

·我觉得有压力

·头晕眼花

·没有我的位置

·我必须引起别人注意

·莫名其妙

·牛头不对马嘴

·顾左右而言他, 干扰、声东击西

·俏皮、幽默、机

一致型

·你是说

·我觉得

·让我们一起来想

·你的看法是

·我们的结论是

·自主的

·愉快的

·没有防卫的

·尊重的

·平等的

·温和的

·协调一致

·平衡

·满意

·自我价值感高

·独特的

·活生生的、积极

·关怀

·胜任

·对自己清楚、对你同情

讨好型

·神经质的

·忧虑的

·自杀

·耽心焦虑的

·消化系统不适

·厌食

·偏头痛

·便秘

·胃病

·关系( Reationship )重要

·目标( Goal )不重要

·类比:浣熊

·结果:你赢我输(委屈求全)

·好处:关怀的、敏锐的

责备型

·疑神疑鬼

·不信任

·独断

·肌肉酸痛硬

·高血压

·动脉硬化

·气喘

·背痛

·便秘

  • R 不重要

  • G 重要

·类比:鲨鱼

·结果:你输我赢

·好处:积极的

语词

情绪

内在

行为

电脑型

·社会立

·僵直的

·强迫性(思考和行为)

·粘液分泌过少

·癌症

·淋巴疾病

·单核血球病

·心脏病

  • R 为 G 而存在

·类比:公鸡

·结果:双方都输一点(妥协)

·好处:智慧的

打贫型

·混乱

·失衡

·不适应

·中枢神经系统失衡

·头晕眼花

·浑身不对劲

  • R 、 G 都不重要

·类比:乌龟

·结果:不战而逃(逃避)

·好处:幽默、有弹性

一致型

健康

健康

  • R 、 G 都重要·结果:双方都赢(面对)

·好处:对你、我、事情了解

  1. 请成员回顾自己的“反应内容”,填入知觉的“反应类型”,分享自己为什么会做这种反应。

③团体统整

  1. 了解各种反应类型的意向及其影响。

  2. 协助成员找出自己在沟通时较常用的反应类型。C.培养“复述”的反应能力。

  1. 活动器材

①笔。

②角色扮演用的座椅二张。

③反应记录表。

  1. 注意事项

①先请成员阅读“最后的花魁”一文,并填写反应记录表中的“反应内容”栏,之后说明五种反应类型,以免成员受到“暗示”,只做“正确的” 反应。

②角色扮演时,训练员多给予鼓励,使成员有尝试的意愿。

③改换说法的反应接近同理心的表达,训练员不说明同理心的功能。