人际互动反应形态
语词 |
情绪 |
内在 |
行为 |
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讨好型 |
·都是我的错 ·没有你我一个人不行 ·我在这,就是为了让你高兴 ·我必须让别人快乐 |
·无助的 ·弱势的 ·依赖的 ·内疚的 ·自贬的 |
·我感到一无是处 ·我没有价值 ·没有人喜欢我 ·我必须让别人快乐别人才会喜欢我 |
·道歉 ·取悦别人 ·屈服 ·乞求 ·撒娇 ·顺从 |
责备型 |
·你从来没有做对 ·你怎么搞的 ·都是你的错 ·我不是已经讲得很清楚,你怎么 |
·愤怒的 ·不满的 ·疑神疑鬼的 ·叮咛的 ·孤单的 |
·没有人关心我 ·除非我这样大喊大叫,否则没人把我当人看 ·我是寂寞且失败的 |
·攻击 ·评断 ·不同意 ·找碴 ·高姿态 |
语词 |
情绪 |
内在 |
行为 |
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电脑型 |
·按照过去的经验来看 ·依据目前资料的分析 ·一切都应该有个道理,有个规矩 ·大家都理智就没错 |
·固执的 ·就事论事的 ·有原则的 ·强迫的 ·正确的 ·讲理的 |
·我必须让别人知道我是很聪明、头脑清楚、很讲道理的 ·我其实很容易受伤 ·我不喜欢“情绪”,所以表现出没感觉的样子 |
·优越感 ·操作、规律、有原则、理性化 ·权威、独断、固执僵化 |
打贫型 |
·咦!我的铜板怎么不见了 ·哎!谈点别的,干嘛钻角尖 ·跟你讲个笑话,那天 |
·不规律的 ·活动过多的 ·不合适的 ·唐突的 |
·我觉得有压力 ·头晕眼花 ·没有我的位置 ·我必须引起别人注意 |
·莫名其妙 ·牛头不对马嘴 ·顾左右而言他, 干扰、声东击西 ·俏皮、幽默、机 智 |
一致型 |
·你是说 ·我觉得 ·让我们一起来想 ·你的看法是 ·我们的结论是 |
·自主的 ·愉快的 ·没有防卫的 ·尊重的 ·平等的 ·温和的 |
·协调一致 ·平衡 ·满意 ·自我价值感高 |
·独特的 ·活生生的、积极 ·关怀 ·胜任 ·对自己清楚、对你同情 |
讨好型 |
·神经质的 ·忧虑的 ·自杀 ·耽心焦虑的 |
·消化系统不适 ·厌食 ·偏头痛 ·便秘 ·胃病 |
·关系( Reationship )重要 ·目标( Goal )不重要 ·类比:浣熊 ·结果:你赢我输(委屈求全) ·好处:关怀的、敏锐的 |
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责备型 |
·疑神疑鬼 ·不信任 ·独断 |
·肌肉酸痛硬 ·高血压 ·动脉硬化 ·气喘 ·背痛 ·便秘 |
·类比:鲨鱼 ·结果:你输我赢 ·好处:积极的 |
语词 |
情绪 |
内在 |
行为 |
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电脑型 |
·社会立 ·僵直的 ·强迫性(思考和行为) |
·粘液分泌过少 ·癌症 ·淋巴疾病 ·单核血球病 ·心脏病 |
·类比:公鸡 ·结果:双方都输一点(妥协) ·好处:智慧的 |
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打贫型 |
·混乱 ·失衡 ·不适应 |
·中枢神经系统失衡 ·头晕眼花 ·浑身不对劲 |
·类比:乌龟 ·结果:不战而逃(逃避) ·好处:幽默、有弹性 |
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一致型 |
健康 |
健康 |
·好处:对你、我、事情了解 |
- 请成员回顾自己的“反应内容”,填入知觉的“反应类型”,分享自己为什么会做这种反应。
③团体统整
-
了解各种反应类型的意向及其影响。
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协助成员找出自己在沟通时较常用的反应类型。C.培养“复述”的反应能力。
- 活动器材
①笔。
②角色扮演用的座椅二张。
③反应记录表。
- 注意事项
①先请成员阅读“最后的花魁”一文,并填写反应记录表中的“反应内容”栏,之后说明五种反应类型,以免成员受到“暗示”,只做“正确的” 反应。
②角色扮演时,训练员多给予鼓励,使成员有尝试的意愿。
③改换说法的反应接近同理心的表达,训练员不说明同理心的功能。