自信训练团体的时间安排

自信训练团体的会面时间可能只为期一天或一个周末。这种做法可以达成很好的效果，而且参加者亦可循序渐进，向着这些团体的目标前进，成为一个有自信的人。然而如果你所教导的团体，其训练时间为期只有一天或一个周末，那么我们建议你最好再提供一次让此团体有后续训练的机会，或者至少给他们一些这方面合适的相关书目。通常我们认为自信训练团体最好有为期 8 到 12 个星期，甚至更久的训练时间，每周见面 2 至 3 小时。这种安排让参加者可以在上课以外的时间，有机会试一试自己在课堂上学到的自信技巧，然后再回到课堂上寻求其他团体成员的忠告、回馈与意见。