隐藏愤怒的迹象

承认自己所体验到的愤怒或其他任何感受，都是一种有自信的表现。然而往往有时你并未真正认知到自己的感受便是愤怒，你只知道“有些不对劲”，但却无法确实将这种情绪指证出来。以下即是一些隐藏愤怒的迹象。

1. 摄食过度、饮酒过量，或者某些难以解释的身体疼痛都可能暗示着，你正在生气，而且还将怒气转嫁到自己身上。

2. 如果发觉自己容易烦躁，就极可能是愤怒所产生的影响。你可能会在从事日常活动时显露烦躁，或者没事找碴，要不就说话拐弯抹角，故意让人难以捉摸。

3. 如果发觉自己经常责备他人，或者对一切事物产生疏离感，要不然就是动不动便觉得自己受伤或受害，那么事实上，你可能正因一些与这一切毫不相干的事情在生气。

4. 事实上，淤积在内心的愤怒可能引起（严重的）沮丧。忽略自己生气的真相或许会使你积忧成疾。