作笔记可增加记忆

有人说：一枝短铅笔胜过绵长的记忆。作笔记是基本的记忆方法，并可在回顾资料时，增加 6 倍的记忆力。

逐字记录是标准作笔记的方法，以书写的方式复述所听到或看到的资料。这种作笔记的方式事实上有许多风险：

·虽然我们每分钟可以听到 800 字，但只能说 135 个字，写出 40 个字。逐字记录会使我们错失许多资料。

·努力记住刚才的信息，并在听到新信息时将它写下来，扰乱思考程序。

·作笔记的基本目的是，回顾信息时可以加强记忆。散乱的笔记造成复习时的困扰，费时且没有效果。标准的逐字记录法没有机会加入联想，与既有的信息很少相关，因此很容易流失或遗忘。

脑力规划是更有效的笔记法。在接收到信息时，用关键字迅速地记录下来，加以初步的组织，并有机会作组合及联想。可以随兴加上自己的意见、构想及感情。

关键字：利用脑力规划学习新的资料或作笔记时，必须使用关键字。研究显示，笔记中使用关键字的比率愈高，复习的效果愈好。

脑力规划自动消除冗长的非关键字，并在接收信息时即作好初步的组织。浓缩关键字需要全神贯注，有助于了解及记忆。在作笔记时愈专注，复习时愈能清楚了解。

工整：脑力规划作成的资料有两项好处——字迹清晰，易读易记。用关键字代表构想，容易联想。若需要逐字记录资料，可以用另外的纸张写下来。

联想：在作笔记时加入联想和组合，可使资料形成更有意义的记忆。图形：加上图形及符号，可刺激右脑，并增强记忆。

近年来，教育家们将脑力规划作为一种有效的学习工具，让学生们从三四年级开始学习，以增进他们的学习、写作及组织能力。