加入自信训练团体的原因

一个人为什么会决定加入自信训练团体呢？以下是一些加入我们自信训练团体的成员所提出的原因：

“我希望更擅于磋商，尤其在工作上。”
“我希望当别人要求我做一些我没时间做，或者不想做的事情，

例如加班时，能够对他说声‘不’。”
“我希望能找到自己真正想要的，并能加以争取。”
“我希望能与他人分享经验，而较不会感到孤单。”
“我想要更多的快乐。我觉得这是我应得的。”
“我希望别人更尊重我。”
“我希望能够告诉别人我对事情的看法，而且能够让自己相信，

我有自我主张与发表的权力。”
“我希望更能觉得自己和别人是平等的。现在我有时候会觉得自己像个无名小卒。”
“我希望能更清楚了解自己的理念。”
“我希望能使自己的孩子更守规矩。”
“我必须了解我的太太怎么了。她就是不和我说话。”
“我希望自己能更积极。当我想到这件事时，我也知道自己的生命中已经拥有许多美好的事物，然而我就是对任何事都提不起兴致。”
“我就是觉得很沮丧、很痛苦，而我认为加入这种团体会对我有所帮助。”
“我的治疗师说，我必须为自己的生命负责。你能引导我如何着手吗？”
“我的女朋友说我应该来。她说这样对我会有好处的。”
“我希望我能够有勇气把东西退还给商店，而且如果别人服务态度不佳时，我也敢提出抱怨。”
“我知道我有时太富侵略性。我希望能够表达出自己的真正意思，而态度不至过于强硬。”
“我想要更有自信。”

这些都是他们加入自信训练团体的理由。这个练习的目的则在于找出你自己的理由。

练习十——一

放松自己，想象一下自己正有自信地生活、自己做决定，并创造自己想要的生活。
现在想一想你实际的生活情况。何时你会显得有自信、消极或富侵略性呢？
你希望自己在哪些方面及哪些情况下表现得更为有自信？记下来，好让自己不会忘记。
清楚地做出决定，并肯定自己的决定，以使自己更加有自信。
你将如何执行？你的下一步又是什么？