认识和思考自己的价值观

在字典上，价值观的定义是一种原则、标准或肯定，是一种生命意义的信念，引导我们的人生。在庸庸碌碌的生活中，很少有时间用来思考价值观。在做过一连串的练习后，我第一次用一种有组织的方式探讨这个问题。其后很多脑力规划的熟手也做相同的练习，多数参与者对于引导他们的价值观仍感到茫然。

你的价值观是什么

我们从幼年时期，开始从父母、学校及教会、社区、同伴、电视、报纸等学习到价值观。有些时候，我们需要整理出自己到底学了些什么。

我们需要判断哪些价值观对我们真正重要，哪些不久便无关紧要。多数人都自认了解自己的价值观。以前若有人问我这个问题，我可能会说：“我当然知道自己的价值观。”但经过数小时定义再定义、思考再思考、排列再排列后，我对自己的一生中到底需要什么，有了突破性的了解。

了解自我的价值观让我们海阔天空。我们可以删除不必要的事物及期望。如果我们最重视的是家庭及朋友，便不应该因为得不到经理职务而有挫败感。

排出愿望的先后次序，才能知道该如何利用我们的精力，找出更真实的自我。有个朋友最近检讨她的价值观，发现她最希望的是在音乐方面表现她的创造力。她原是一家电脑系统公司的翻译员，家庭美满、有许多好朋友及有趣的工作。但她觉得空虚，心愿未了。当她发现音乐对她是多么重要时，她重新安排人生，让音乐回到她的生活。

将价值观与行为配合可以达至平和

生命有其时限，它带领我们顺着时间的激流而下。如果我们任自己随波逐流，一点都不符合自己的价值观及内心的愿望，我们会流向生命中的碎石

滩，处处充满危机，产生离婚、事业失败、疾病、自暴自弃等生命失衡的现象。如果我们的行动及行为能符合内在的信念及愿望，就能达到一种平衡与平和的情境。

价值观是我们的导引系统，驱动我们的行动与抉择。从选读的学校到选择的工作，从周围的朋友到所读的书，从管教子女的方式到家具的陈设等。价值观有强烈的情绪性，是一种可以因之生存或死亡的信念。普通的人生愿望有爱情、友情、家庭、真诚、信赖、成功、自由、欢乐、财富、旅行、美貌、艺术、音乐、诗篇、自然、慷慨、分享、公正、安全、冒险等等。

脑力规划所有对你重要的价值

了解自我价值观的第二步骤是，找出所有重要的信念、原则及条件。脑力规划是帮助我们找出内在的自我，并认清自我价值观的最佳工具。

在纸的中央写下“我的愿望”。再用脑力规划迅速写下所有自己觉得重要的事物。将相关的事物连接起来，等你精疲力尽时，问问自己下列的问题：

·我觉得什么重要？

·什么令我快乐？

·我的生命中缺少什么会感到空洞？

·我想要如何提高生活品质？

·我想要如何改造世界？

·我最羡慕同学的哪一方面？

·什么令我振奋？

将愿望加以组织分类

现在你的脑力规划图可能一片混乱。新的构想产生时，还可以再加上去。这是你自己的愿望表，你可以随时增减或修改，完完整整的列出每一件你生活中，或你想得到的事物。将相关的愿望连接起来，例如爱、家庭及朋友，可以组合在一起。将所有的愿望组合起来，分成几个大类。

再画一张新的图，分别列出各类的愿望。用黄笔标出主要类别，再用不同的颜色标出每大类上最重要的项目。

困难的部分：依序排出你的愿望

现在是较困难的部分。看看用黄笔标出来的愿望，并加以排列。你可能很容易会落入“应该”的圈套里。例如我应该将爱排在财富之上，将国家排在家庭之上等，问题是做得到吗？

这里的目的是找出什么对你最重要，而不是“应该”最重要。若你想照这些“应该”过一生，就无法忠于自我。不能认清自己，就无法成长。

为了找寻生活中的乐趣及喜悦，我们应该以自己为荣。愿望是可以改变的，有时我们会真的实现一些“应该”中的梦想，但面对现实仍是很重要的。

为了正确的排出顺序，必须找出所有愿望之间的相关性。例如，你的愿望有下列五大类：

爱财富旅行名声冒险

你可以逐一问自己，为了真正快乐、满足，爱真的比财富（旅行、名声、冒险）对我更重要吗？再根据你的答案，开始排出顺序。如果对爱每一项都

回答“是”，爱当然排第一；如果在问到名声时回答“否”，就可以知道名声比爱更重要。依此类推。

其次要考虑的是愿望之间的互动。你能够缺少任何一项而生活吗？是否有你不可或缺却未在表上列出的项目？有些愿望是否象征其他的事物？例如，你需要财富是为了可以旅行，那么“财富”一项其实是旅行。或者你需要名声，才能获得人们的爱与崇拜，因此你真正寻找的是成就、自信或友谊。检视每一项愿望，看看什么才是你真正想要追求的。

画出你的愿望图

花一些时间一试再试，直到这张愿望表的感觉完全正确，再将所有的愿望画成一张图。在我做这个练习时，我发现其中有些愿望只需要达到某种水平，而不是最高的极限。有关健康、金钱、时间及勇气的愿望画成桌脚；为了追求生命中其他的愿望，必须有信任与真诚作基础，两者画成桌面；在一生中我最希望的是喜悦，所以画成一个盛着所有愿望的碗。

你可以参考我的愿望图（它经过艺术家的修饰，所以清晰悦目，你的图无需如此干净无暇）。这张图的重点是看出所有愿望之间的相关性。什么是最重要的？什么不可或缺，什么是你终极的愿望？

我画了四五张图以后，才找出适当的图形，表达出所有愿望的相关性，完成自己的愿望图。试着做这个练习，让你内在的自我告诉你真正的愿望。当你的图完成后，回到第五章看看你的目标图。重新认清愿望后，对你

的目标有什么改变？适度修正你的目标图。练习

如果你想不出日记该写些什么，用脑力规划做下列的练习：恐惧恨

爱忆童事

生日我心深处家庭

让这些题目引导你下笔，表达出你的感情。

在日记中写信是一种活泼的方式。可以写给任何活着或死去的人，
也不论他与你目前的生活是否相关。在纸中央的框内写下他的名字，以脑力规划的方法做几分钟关于他的联想，使你能够写成一封信。

以下是你可以写信给他们的人：

你的父亲、母亲你的兄弟姊妹你的配偶、情人、朋友你最好的老师第一个让你动心的人你的孩子

与人或事件的对话也是很好的写日记方式。对象可以活着或死亡，
存在或已消失。这个练习的好处是可以一人分饰二角，让另个人（或事物）用不同的角度。回答你的问题。