冬瓜盅
〔主料辅料〕
小冬瓜⋯⋯⋯1000 克清汤⋯⋯⋯⋯5oo 克冬菇⋯⋯⋯⋯l00 克味精⋯⋯⋯⋯⋯1 克冬笋⋯⋯⋯⋯l00 克精盐⋯⋯⋯⋯⋯15 克山药⋯⋯⋯⋯100 克熟豆油⋯⋯⋯⋯25 克白果⋯⋯⋯⋯100 克香菜段⋯⋯⋯⋯10 克莲子⋯⋯⋯⋯100 克
〔烹制方法〕
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小冬瓜洗净后,刮去外层薄皮。将冬瓜上端切下 1/3
留做盖用,然后挖去瓜籽及瓜瓤,放入开水锅中烫至六成熟,再放入凉水中浸泡冷透。
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取冬菇、冬笋,山药洗净切成 1
厘米见方的小丁,白果、莲子去皮洗净,并将山药、白果、莲子人笼蒸烂。
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将锅烧热,放入清汤,再放入冬菇、冬笋、山药、白果、莲于,用大火烧开,再小火煨约
5 分钟,然后倒入冬瓜盅内。另加入清汤、味精、精盐
15 克和少许熟豆油,盖上盖,上屉蒸 15 分钟,取出放在大碗里,撒上香菜段即成。
〔工艺关键〕
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注意冬瓜形整完好,不可漏汤。
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蒸的时间不可过长,15 分钟即得。
〔风味特点〕
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冬瓜性味甘淡偏凉,有清热利尿化痰之功,是减肥妙品。《食疗本草》指出:“欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥,则勿食也。”现代研究认为,冬瓜不含脂肪,含钠量低,不但可以减肥,对肾脏病、糖尿病、不明原因的浮肿也大有益处。冬瓜仁性甘平,有清肺化痰、去毒排脓之功。炒熟久吃,令人悦泽好颜色,久服轻身耐老。
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此菜全素,集多种原料为一馔,口感各异,滋味鲜美,为夏令应时佳肴,
解腻解酒