炒腐豆腐
(主料辅料〕
麻豆腐⋯⋯⋯300 克 | 净葱⋯⋯⋯⋯⋯10 克 |
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嫩羊肉⋯⋯⋯⋯50 克 | 鲜姜⋯⋯⋯⋯⋯5 克 |
羊尾油⋯⋯⋯⋯75 克 | 黄酱⋯⋯⋯⋯⋯20 克 |
青豆⋯⋯⋯⋯⋯50 克 | 酱油⋯⋯⋯⋯⋯20 克 |
青韭⋯⋯⋯⋯⋯30 克 | 料酒⋯⋯⋯⋯⋯10 克 |
香油⋯⋯⋯⋯⋯60 克 | 精盐⋯⋯⋯⋯⋯1 克 |
干辣椒⋯⋯⋯⋯20 克 | 高汤⋯⋯⋯⋯⋯少许 |
(烹制方法〕 |
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羊肉、羊尾油分别切小薄片,青韭切 1.5 厘米长段,干辣椒切段(温水泡一下捞出),葱、姜切细末,青豆用开水焯熟。
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炒勺上旺火,倒入香油 30 克,放入羊尾油偏炒,待羊尾油化出油汁,
羊尾片呈黄色时,放入羊肉片,葱、姜末煸炒,待肉片变色,烹入料酒,倒入黄酱,炒出酱香味,倒入酱油,加精盐,倒入麻豆腐和焯好的青豆,加高汤少许,用手勺不间断在炒勺中推动,使麻豆腐在勺中受热均匀,不粘勺底, 至炒熟炒透即可出勺装盘,然后撒上青韭。
- 炒勺置旺火上,用香油 30 克炸干辣椒,炸出辣香味,辣椒呈紫红色时, 炒勺离火,稍凉浇在已装盘的菜面上即成。
(工艺关键〕
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麻豆腐要求质量新鲜,炒时必须以羊尾油为主,用其他动植物油则口味逊色,宜选用内蒙古产小尾巴绵羊尾油质好无膻味。
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火候要掌握合适,使成菜不糊不生,不粘勺底,恰到好处。[风味特点]
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此菜是老北京人喜爱的以米饭食用的一道家常小菜,饭馆中多作为奉献给顾客的风味别致的一道敬菜。
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麻豆腐是制作绿豆淀粉时沉积的豆汁熬制而成,是纤维和蛋白质的凝聚物,营养丰富。