冷饮的宜忌

不论是传统的保健饮料，还是当代的新型饮料，虽然都有良好的清暑解渴之功，但作为饮料，必须知其宜忌，才能收到保健的效果。

切忌暴食冷饮：特别在十分炎热的时候，或劳动之后非常干渴之际，切不可贪凉暴吃冷饮。如果过量，轻则胃胀难受，重则还以引起消化不良、胃肠炎、腹泻，或引起旧病复发，故有谚语说：“天时中热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食。”
冷饮的种类不宜太杂：择用饮料时，必须根据自己的体质特点和身体状况选用，饮用时不宜种类太多，否则，饮料相互交叉，对身体非但无益，反而有害。
大汗之后不可过用冷饮：大汗之后，腠理开泄，胃液量少。暴饮冷饮，皮窍骤闭，可引起“汗闭”。冷饮过多，不仅不能尽快地补充调节体内水分和盐类的丢失，反而冲淡了胃液，降低了胃液的杀菌力，而易患胃肠道疾病。
慢性病患者冷饮宜选择和节制：体质虚弱，尤其是某些慢性病患者，夏季冷饮要格外注意。例如慢性支气管炎、哮喘、冠心病等患者，不宜多吃冰冻的冷饮，又不可过量，以免加重病情或诱发旧病。胃溃疡病、胃酸过多的疾病，不宜饮用含酸味的冷饮，避免加重病情。糖尿病患者，不宜饮用含

糖较多的冷饮等。一般情况下，对正常人的冷饮，加糖也不宜量过多，否则饮后会感到口中甜腻或胃部不适。