静下心来

快乐的人总具有一种创造的力量，那是悲观者所从来都没有的。

世界上，没有任何一件事物，能够像愉快，有希望，乐观的性情那样， 御徐生活的苦役，使生活圆满甜蜜。也没有任何一件事物，会这样有效地减轻人生道上的颠簸。

作一个快乐的思想家，要比一个抑郁，绝望的思想家，具有更多无穷的力量。虽然说，他们的智力原来是相等的，但喜乐却是头脑的一个不断的注油器；它驱除一切冲突，焦急，忧虑与可厌的事，是那种令人愉悦的油。

快乐者的生机，耗损得没有那抑郁者快，人们沉闷的心情和脾气，磨坏了生机上的微妙机件，而把所有的机械都给弄得很不调和。

“要想保持健康，治疗疾病，喜乐是一个最重要的因素，”松得松博士说：“它那和药一般有用的力量，不是人为的肌肉组织中的兴奋，接着跟来

的反应作用和更大的耗费，就好似许多麻醉剂的情形那样。可是，喜乐的功效的确是经过正常的途径，真正给予人生气的势力，它达到了身体的每一部分；它使我们的眼睛发亮，脸色红润，步履轻快，增进了支持生命的一切内在力。血液因此流通得更畅快了，氧气都重回细胞组织中的原地方去了，健康更加强了，疾病也被赶走。

八、九年前，在阿拉巴马有一个农夫，他患有肺病，有一天，当他在耕田的时候，忽然地竟吐出血来，所损失的血很多，就连医生都告诉他，他失血过多，就要不久于人世了。不过，他自己却不以为然，他说他还不预备死， 就这样耽搁了好久，还无法起床走动，但不久，他有气力了，而后，终于可以坐起身来，于是，他看着四周的一切，开始开怀的大笑起来。

面对身旁的事事物物，即使有些健全的人也找不出可以发笑的原因，而他却坚持自己疯狂的喜乐，因而经常地带给他气力，他于是变得强壮而结实， 他说他可以断定，如果不是他那样时常不停地笑。也许他早已死了。

很多的人，由于“笑的治疗”，由于以喜乐代替烦恼，忧虑和怨恨，使他们患病，不调和的衰弱身体，恢复了健康。

凡是有人心怀怨恨或惹事生非，他只是在承认自己被敌人给拖下去，生活变得不安祥且不调和。要赶走这些快乐之敌的唯一方法，就是去否认它们的存在，把它们从自己的脑子里赶走，因为它们只不过是幻念而已。只有和谐、健康、美丽、成功才是真实的；反面的一切，就仅是真实的消失。

一位伟大的哲学家说： “我尽我的能力去尝试，使得没有事物可以困扰我，而且，我对于所遇

到的每一件事，都觉得满意。我相信这是一种责任，我们不如此做即是犯罪。” 同样地，拉布克爵士曾说过： “无论如何我不能不想，如果我们的师长们肯留心责任与快乐，和快乐

与责任，世界就会变得更好和更光明了；因为若是我们个人快乐起来，能对别人的快乐作最有效益的贡献，那我们就该尽力使自己快乐起来才是。”

没有什么事，可以像恬静的心境那样，有助于个人自己的健康和快乐。当心境恬静平衡的时候，各种官能和机能，就会按部就班，正常地工作

着，整个人匀称又健康。所以说，恬静的心境所能造就的，比紊乱、不调和的心境，要有更多无限的好处。

“恬静的心情常带来胜利，喧哗和慌乱却总是失败。”

一个安宁平衡的心境所做出来的事，常常是健全而坚固的。它具有精力和自然，这是一个单方面的人，或失却平衡的心境所无法做到的。

恬静永远不愿和焦急，不满及过分的野心为伍；也永远不和罪恶一同生活，它只和一个清白的良心在一起；它永远不会离开诚实和公平的处理，出永远不与懒惰与污浊同处。

快乐的人能够引导事务的成功；每个人都喜欢与快乐讨人喜欢的人们交易。而直觉的会避开暴躁，怪僻，瞧不起的人，不管他是如何能干，人们情愿少做一桩生意，或多付出一点代价，而去和一个乐观者作生意。

在今天浩大的工商世界里，就是太严重也太确实的缺乏生气。

现在美国社会的生活，真是世界史上第一次经验到最紧张的一幕，人们处身在这样极度的紧张里，永远需要解脱。

愉快，喜乐和优美的精神，就好像闷热八月里的海风，似乎是一个假期的来临，人们都欢迎它。因为在这种极度的紧张里，它至少可以给人们暂时

的慰藉。

在那小镇上的商店老板们，好长的一段时间里，都在盼望着有精神抖擞， 兴高采烈的旅行者，肯欣然光临，他们的生意，可以借着那些人的好兴致而获得利润。而和颜悦色，妙语如珠的伙计，又比那苛刻，唐突又惹人讨厌的伙计，能够卖出更多的货物，吸引更多的主顾上门。

一个大企业的创始组织人，必须要能注意到和气待人，调和彼此的利益， 才能广受好评。

新闻记者们，也全都靠着广结人缘而得到采访的机会，因而获得晤谈， 探讨事实和新闻讯息。

像这样快乐的人，所有的门都为他敞开着，恭迎他的莅临，而那些不讨人喜欢，又爱冷潮热讽，性情阴郁的人，就非要自己去想办法，花费心力才得入门。许许多多的事业，也都是建筑在这种喜乐、谦逊和愉悦之上。

人们在工作时，如果能常常欣喜，愉悦的乐观去作，除了让大家都能拥有一段快乐的时光外，还往往能够使地位更舒适，收入更丰厚，迁升的机会也更大了。

培拉告诉人们，像这样的情形在他自己身上，发生了什么样的作用，他说：

“有一天早上，我正开始工作，忽然决定试验一下乐观思想的力量；事实上，我已心情沉闷了很久。

于是，我对自己说：‘我时时的观察，发觉快乐的心境于我身体上的补偿，具有神奇的功效；因此，我也决意要试一试它的效力，看看我正确的思维，能不能感化他们，也有一些助益。’

由此可见我是多么好奇了。当我一路走着时，这主张就逐渐坚决起来， 我坚持自己是快乐的，世界待我实在不错，很奇怪地，我发觉自己被人高举着。

而后我的态度变得更加激奋了，我的脚步更轻了，有如在空中行走。甚至，我还不自觉地微笑起来，我笑着发现自己有一两次当众忍不住笑了。

望望从我身旁经过的女子们的脸上，却充满了苦痛与焦急，不满，甚而使性子，我的心就不自禁的向她们飞去，我很愿意能够分给他们一些我所感觉在我身上照耀的阳光。”

“到了办公室，我随意的和会计员打招呼，这在以往的任何情况下，我是从没有能力那么做的；因我原本生来并没什么机智；那样的开始给我打下一个快乐的基础；而他已经有了反应。

我们公司的经理是个十分忙碌的人，很是为每天要处理的事务而困恼， 他对我工作上的某些批评，常常令我觉得很难以忍受（那是由于天性和教育使然，我实在太神经过敏了；）但是这天我已下定决心，不让任何事情来阻碍今天的光明，我很愉快的回答他，他原来皱在一起的眉毛整个舒展开了， 我高兴自己又建设了另一个快乐的基础。

这一整天，我不许云雾来沾污了今天的美丽，为我自己，也为了在我周围的人们。同时，在我同住的和所爱的人家中，我也运用这同样的手法，在此之间，我曾在那儿备受冷淡与忽略，而现在我却感受到了意义深远且热烈的友谊。

我终于明白了，倘若你肯吃苦走得那么遥远的路途，人们将会在半路上欢迎你。”

“因此，我的姐妹们，如果你觉得世界待你不很仁爱，你就一刻都不要迟疑的思虑忧烦，仅在心中对自己说：‘我预备保有我的青春，虽然我的头发已经灰白，纵使事情并不尽如人意，我也愿意为人们而活着，并且让阳光照耀我所走过的路。”

你将会发觉，喜乐就像花朵般飘散在你的四周，永远不缺乏友谊和伴侣； 尤其更重要的，上帝的安祥和平已深植你的心灵。

这世界已充满了阳光照射，需要散发喜气愉悦的生活，需要鼓舞向上的勉励者，还需要鼓励别人，让人不再心灰意懒。

快乐的人在他所至的任何地方，都不忘散播安和畅快，以替代忧郁悲观； 你能估计出它的意义何在吗？

每个人都会不约而同，被这愉快的脸和喜乐的生活所带引，而拒绝一切的乖戾，忧郁，悲愁。

我们羡慕这种能四处散播快乐的人们，他们的每一个细胞，都发散出欢喜的影子。不论金钱，地产，势力在这种性情的人心里，都变得微不足道了。

像这样发散热力，照耀群众的能力，是一种比之所有的美和智能成就都来得伟大的超然力量。

呵！一个快乐的心灵里，隐藏的是怎样的财富呀！喜悦的天性是如何享用不尽的遗产呀！

它能到处投射阳光，消散阴影，放松满载悲哀的心，又常常输送喜乐给绝望的人。并且，倘若这遗产和卓绝的态度能与优美的人格恰巧地配合起来， 那么，一切的金钱财势，都不足与之媲美了！

这样的幸福并不难于获得，因为，一张快乐的脸庞不过是一个豁达，温暖的心灵的反映而已。

阳光原来并不显现在脸上，却闪耀在心灵深处；于是，使得脸上开始焕发出光采，展露微笑，一切一切，只因为心灵上的阳光在发散热力罢了！

我们对于所遇见的每一个人，都投以大量的关注，并试着拆除一般男女的假面具，而能真正的深入彼此的心中。并且，柔和地与所有的人建立起亲切的友谊。

很可能借此种种，我们可以获得无法估计价值的礼物。的确，唯有将自己最优美的品性开展，方能帮助自己去深入的了解与探讨别人的优美和高尚

——没有什么事情，会比自己获得能让别人更满足，安逸，快乐的能力，更觉得有意义的！

快乐的人将所有的忧虑，悲哀，焦急和烦闷，从他们所接触的人们身边驱除出去，恰似太阳赶走黑暗一样。

在人满为患的屋子里，人们正慢条斯理的搭腔闲话，在那里，每个人仿佛都有些困扰，然而，只要他们一到，情况就整个转变了，就好像大风雨后， 太阳突然从浓黑的云端里出现一般。

从这个刚进入的快乐的人身上，每个人都得到了一份喜悦的精神，舌头不再被牵绊住的勉强误话，变得活泼生动起来，整个洋溢着一份愉悦亲切的喜悦气息。

由此可知，除了为他人服务之外，没有什么能够置于生活里去的事物； 为他人的服务，使你在你的生意往来，工作职务上，及社交活动中，有如阳光的聚集照射一样，得到优裕的酬劳以为回报。

不用寻求，生意自己会找上门来，朋友时常要来探访你，社会的大门为

你敞开——快乐的性情是你所拥有的雄厚资金，一块终身吸取好处的大磁石。

必要的话，不妨强迫自己养成观察人们优点的习惯，去发掘他们潜在的良好品性，并留心的学习和模仿。

而不要去注意别人被曲解，牵掣，冤枉或好笑的地方，而要注意上帝所创造的人。

拉斯金说：“不要去想自己犯的错，更别在意别人的过失。试图在每个走近你的人中，去寻觅些优美和健全的东西，尊重它并享用它，若是你能再试着模仿它，那么你的过失，便会像枯叶一般，在时机来到时就纷纷地落了下来。”

假使你能坚持地决定，尔后不再恶意评论别人，在别人身上若是找不到什么好东西，既然看不到最好的方面，你就不要看，也不要说什么，对你而言，生活就会有一个神奇的变化。

你将很惊异地发现，怎么每样事物都忽然响应着喜悦和平的讯息。你如果常常看着每件事物的快乐面，就会领悟到，世界所加于你的困难，委实是很小的，即令这点小小的困难，也可以转变成好处。

你苛刻的态度和讥诮的评论，都将如一副伪诈的假面具那样，遮敝了你原来真实，善良，愉快的自我，若能把它扔掷一旁，则人间的一切幸福，都将永远属于你。