以肯定法评估自己

前面已经谈过，以肯定法来评估自己，现在我们要更深入地探讨一番。我们说过，对于自己怀着不好的看法，会造成自行实现的预言，这是很

危险的事。前面我们讨论玛莉的例子，玛莉认为自己在约谈的时候，不善于应付，因此在约谈时，果然就表现不好。

好在这种典型的自我形象循环，能够导向正途，要开始对自己抱持好的观点，就算目前没有什么好的观点，也没有什么关系。

最早使用肯定法的是法国，那还是本世纪初的时候，发明这个方法的是考依，考依把这个方法称为“自动提示”。变通的方法很多，但是原则都是一样的。你先要决定，对自己抱持哪些好的观点，你希望那是真的，然后你就一遍一遍地告诉自己，那是真的。你告诉自己：“这件事我办不到。”往往就真的办不到；同样地，如果你告诉自己：“我办得到。”就能获得成功。

（考依有个著名的肯定说法：“每一天，我都变得愈来愈好。”考依还根据这个设计了非常有效的治疗法。）

若是你觉得这个方法似乎太神奇了，可能靠不住，你想的也许没错。肯定法和其它许多方法一样，都需要在某些情况中，才能发挥效用。