经常擦胸，可以健身防癌

人进入青春期后，乳腺发育，胸腺萎缩。胸腺是人体免疫系统的中枢器官，其分泌的激素是人体抗病抗癌的重要物质，因此，用擦胸的方法以刺胸腺功能的恢复和提高，就有助于增进人的抗癌能力。擦胸的方法十分简便： 用手掌上下左右摩擦前胸剑突至颈下一段，到发热为止，于每日早起晚睡前进行。人在沐浴或游泳后，用干毛巾作擦背运动，也可防癌。其道理也在于刺激人体脊背下一种平时处于休眠状态的组织细胞，使它活跃后进入血液循环，形成网状细胞，增强肌体的免疫能力。因此经常擦胸背大有好处。