十种情况需要维生素

1. 年龄：婴幼儿、青少年在生长发育过程中需要大量的维生素，可作适当额外补充。

2. 性别：妇女怀孕或哺乳期需供给大量维生素。

3. 身体活动：体力活动强度大的要补充维生素。

   4．饮食：如有偏食习惯和饮食中维生素不足，则要额外给予维生素。5．新陈代谢率：代谢率高的人维生素易于消耗过多，必须给予补充，如

甲亢病人。

1. 健康状况：健康人无需额外补充维生素，患病时，特别是慢性消耗性疾病，要补充维生素。

2. 药物治疗：经常服药的人易对肝脏产生毒害，必须大量补充维生素。

3. 嗜好烟酒：由于嗜好烟酒会造成机体维生素的缺乏，所以，需要额外补充维生素。

4. 口服避孕药的妇女。

5. 体内存在影响维生素吸收、利用和排泄的任何因素。除此而外，乱服维生素是有害无益的。