情感发泄有益健康

很多缺乏常识的人以为笑的益处多，而哭泣会令人忧伤生病。事实上， 对于少数成年人，哭泣实在有好处。当然不能过度。

为什么哭泣对人有益呢？美国一位叫菲拉的生理专家说：“若当你真想要大哭一场，你千万不可犹豫，放声去哭吧。因为这对你的健康十分有益。”

同样一个人将自己需要倾吐的不快事情，说给人们听了，会有益自己。不论哭泣，倾诉事情都是人性的发泄。若不发泄，滞塞胸臆中，更感不快。有些人发泄时将家中的杂物胡乱扔掷，这表面看来虽胡闹，但对他（她）确有好处。

菲拉曾对三百多名男女进行研究。他透露，在情绪紧张后，可以通过一场哭泣使身体感觉舒畅。他说：“男人比女人更易患上溃疡、高血压及心脏病，还有其他紧张性的病，主要原因是他们比女人少哭些。当然这并非绝对的。因为，患有某些病症，总或是有多种因素促成的。不过，男人比女人少哭，这实在是出于天赋性格，也可说是生理原因。因女人倾向柔弱，男人刚强。女性亦因生理性格，使自己做什么事都不甚紧张激烈。”菲拉研究显示， 男人平均一个月哭 1 次，女人则一个月哭 5 次。至于全不哭的，男比女多的是。他指出，哭泣原是一种排泄过程，这与出汗和呼气一样，将体内废物排出。当人们哭泣时，便可将有毒物质排出，身体便感觉更舒服。他父说：“在哭泣后感到更舒服，因为我们可能已将情绪紧张后积聚的化学物排泄出来了。”如果不太多哭泣，肯定对人更有益。

但从另一方面看，如果一个人没有受任何打击、刺激，开开心心，是不可能酝酿哭泣的。这样岂不更好？一个人在哭泣前可能受尽百般打击，这实在令人担忧；另一方面，本性较软弱的人，才易于哭泣。但若不改变软弱本性，恐怕不是好事。与男人一佯，一些进儿童也从不哭泣，他们患上不流泪症。菲拉医生说：“他们同时不能忍受情绪紧张，血压上升，开始不断流汗， 易患上与紧张有关的毛病。”这可能只是一小部分人。因从不哭泣，不等于他们心情欠佳，或许平日遭遇快乐的事太多，只知笑而不知哭泣是怎么一回事。

科学家早已认为，笑是可以解除精神上的压抑。笑会使人动脉扩张，毛细血管充血，因而脸呈红色，颈脖又发红。

人是感情的动物，不可能掩饰内心的一切。既然不能掩饰，也不得不流露出来。但一般人为了取得别人的好感及信任，为了掩饰不便为人知的事， 总会装作出一种笑脸。这当然不是好的，迟早会大哭一场。尤其笑，更无法忍受的，亦不必要忍受，除非某种特殊的场合。人的大脑某些部位的改变， 有时会引起无法控制的笑。在六十年代，中非大湖地区的少女，不少患有一种笑病，很多笑到力竭而死。当然正常的哭笑是不可令人怀疑的。由于人性最易骤然降下来，就是一向显得最沉默的人也会大笑，最硬汉的人也会大哭。专家认为，单是从人的哭笑表现，可清晰了解人类之变幻无常。