久坐的弊病

写字楼工作的小姐，人们称之为“白领丽人”，她们穿戴时髦，又整日坐在舒适的写字楼，冬天风吹不着，夏天吹冷气，真是羡煞旁人。

但孰不知长期坐着工作，对身体各部位均有不利的影响。首先是颈椎持续向前弯曲，很容易发生颈脊椎病，这是由于颈椎间长期摩擦而萎缩，导致椎间隙变窄，椎体后缘骨性增生，最后可能引起颈脊髓或颈神经根的压迫和刺激，而出现上肢麻木、疼痛知觉减退等等。此外，持续坐位工作，头部的血液循环也会受到影响，往往出现头晕眼花记忆力减退等等。身体保持坐位， 腰背部负担最重，臀部的肌肉神经受到压挤，时间一久，就易出现腰背疼痛及坐骨神经痛，伏案工作，胸腔受压，使心脏的排血量减少，肺活量降低， 腹肌收缩，腹内压升高，胃肠蠕动减弱，气体积滞，消化功能降低。久坐对下肢及肛门的血液回流也颇为不利，往往引起下肢静脉曲张及痔疮。