打鼾的防治

怎样避免打鼾呢？首先应到医院检查鼻、咽、喉有无疾病，如有鼻息肉、腺样体增殖、扁桃体肥大等应及时治疗。其次，睡觉时枕头不可过高或过低， 以适中为好。仰卧睡眠容易打鼾，所以应取侧位睡姿。睡觉时最好锻炼用鼻

子呼吸。倘因患鼻炎、鼻甲肥大、气管炎、慢性咽炎等疾病所致，则需积极医治有关疾病；假如是因肥胖而引起，就该采取有效的减肥措施，积极参加体育锻炼。经常性大声打鼾的人，最好去医院做“软腭悬雍垂再造术”，此手术有效率高达 95％以上。对打鼾伴有严重睡眠窒息者，应考虑施行“气管造口术”，方能彻底缓解或消除上呼吸道梗阻症状。对严重打鼾的小儿，在确诊腺样体肥大后应行手术切除。

综观国内外对打鼾诊治的情况，采取手术治疗，往往不易被大范围打鼾者接受。因此，对打鼾的治疗在目前还是个难题。为消除打鼾，人们绞尽脑汗。美国芝加哥的牙科研究人员，研究成功一种用塑料制成的口罩，可以治疗打鼾。这种口罩有个气泡在患者齿间，使舌头固定在口腔前端的部位。据发明者说，其治愈率可达 86％。而法国的一位医生也研制也了一种新颖的激光止鼾器，其原理与激光治疗咽喉炎相似，据说可“光到鼾除”，是目前效果最快、最好的止鼾器。最近，中国科学院科兴生物技术中心根据中医理论， 采用中草药，以现代技术研制出一种新药“鼾静”，打鼾者临睡前往鼻孔滴2—3 滴，疗效颇佳。