晨饮一杯水可防心绞痛

早晨起床后，首先饮一杯水，能有助于降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞，因为睡眠中由于呼吸出汗和尿液的生成，使体液丧失很多，水份缺乏， 而且睡时血液流量减少，血管也变得细小，使血液粘稠度增加，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生，同时还能影响肾脏排泄功能对代谢废物的清除作用。所以晨饮 1 杯水，不但能及时地补充体液，以保障人体各组织细胞的正常代谢，还能降低血液浓度，使动脉壁变宽，促进血液正常循环。喝水后，最好散步 10 分钟，既能降低血压，又能有效地预防心绞痛和心肌梗塞，但要持之以恒。