咽唾抗老

古代养身家称唾液为“玉泉”、“甘露”、“金津玉液”等，认为津液充盈才能健康长寿，而津液不足则常常引起老年人的口干舌燥，面容枯槁、便秘、头晕耳鸣等症。科学家研究发现，唾液具有帮助消化，中和胃酸，修补胃粘膜，杀菌等作用。据说，唾液中含有大量的钙质游离子的酵素荷尔蒙， 具有抗衰老作用。咽唾的方法是：不拘行住坐卧，舌搅口中，等到唾液多时， 象嗽口一样，分三次徐徐咽下；或端坐，排除杂念，舌顶上腭，牙关轻闭， 待唾液满口，缓缓咽下，并以意念送至脐下丹田。咽唾虽简，持之以恒，可收良效。