美貌不衰的秘诀

在美国纽约有位名叫东妮吐奇的女士。她有子女三人，孙儿女五人，如今虽已六十多岁了，但看上去与三十多岁的容貌差不多。不少人向她探求美貌不衰的秘诀。她根据自己多年的生活习惯，向人们介绍了经验。

要有积极乐观的人生观。生活中不管发生了多么不愉快的事，都尽量不要动怒，愁闷伤神，要经常把心放宽。

不要把自己与外界隔绝。要经常与老友一起进膳和畅谈。这样不会使自

己产生孤独烦闷之苦，使生活充满温暖和乐趣。特别是经常与朋友畅谈，可以使精神放松，心情舒畅，不至使心中积愁郁闷成为疾病。

必须经常参加室外的体育活动。特别是不能停止体操。体操和跳舞一样， 可以使心情愉快，精神振奋，肢体灵活而有弹性。

注意节食。不可饱一顿，饥一顿。体重不断增减，会使皮肤经常收缩， 留下痕迹（皱纹）。

要加强脸部肌肉的锻炼。她认为男人比女人不易苍老，原因之一是男人面部肌肉经常受到锻炼，因为剃胡子时鼓起面颊、拉紧眼部和颈部皮肤。女人也应经常保持面部肌肉的活动，以增加血液循环，这样可以防止面部早生皱纹。

经常使用护肤膏。