伸懒腰有利健康

伸懒腰时，两手上举，肋骨上拉，胸腔扩大，使膈肌活动加强，引起深呼吸，这既可减少内脏对心肺的挤压，有利于心脏充分活动，又能促进全身血液循环，从而改善睡眠和紧张工作、学习后的血液分布。科学证明，伸懒腰是消除疲劳、焕发精神、促进体力和健美的一种积极活动。