一、运动病

晕车、晕船和晕飞机在医学上统称为运动病。怎样防止运动病呢？首先， 在旅行时应保持愉快的情绪，恐惧、烦躁都容易诱发此病。旅途中的饮食起居应尽可能保持原有规律，不要饮酒和进食过饱，食物宜情淡易消化。有可能的话，座位应选择在车船摆动最小的靠近重心部位，即中部。身体方向应和车船前进方向一致。并尽可能将头部固定，把视线固定在一个远处不动的目标上，不要去看窗外移动的景物。防治的药物，最常用的有晕海宁、东莨菪碱、安定、复方颠茄片等，一般可在启程前半小时先服 1 片（上述药物中

任选 1 种或 2 种），三四小时后再服 1 次。如果是长途旅行，可日服 3 次，

每次 1 片。另外，有些土方亦可防治晕车、晕船，例如用 2 片鲜姜贴在内侧手腕的内关穴上，用橡皮胶布贴牢，或者含在嘴里，都能够减轻症状。