（一）散热的方式——主要是物理方式

辐射辐射是指机体以发射红外线方式来散热。当皮肤温高于环境温度时，机体的热量以辐射方式散失。辐射散热量与皮肤温、环境温度和机体有效辐射面积等因素有关。在一般情况下，辐射散热量占总散热量的 40%。当然，如果环境温度高于皮肤温，机体就会吸收辐射热。炼钢工人在炉前作业，炎热的夏季农民在日照下田间劳动也会遇到这种情况。
传导与对流传导就是机体通过传递分子动能的方式散发热量。当人体与比皮肤温低的物体（如衣服、床、椅等）直接接触时，热量自身体传给这些物体。临床上，用冰帽、冰袋冷敷等方法给高热病人降温，就是利用这个原理。

对流就是空气的流动，这是以空气分子为介质的一种散热方式。与身体最接近的一层空气被体温加热而上升，周围较冷的空气随之流入。这样，空气不断地对流体热就不断地向空气中散发。对流散热量的大小，取决于皮肤温与环境温度之差和风速。

蒸发液体汽化需要热量。自人体表面每蒸发 1ml 水，可带走 2.32/kJ 热量。当气温高于皮温时，其他几种散热方式都失去作用，蒸发便成为唯一的散热途径。

蒸发可分为不感蒸发和发汗两种形式。前者是指，无论外界环境温度高或低，人体的皮肤角质层和粘膜不断渗出水分，且在未形成明显水滴前，即已汽化。这种蒸发不形成汗液，故不被人查觉，且与汗腺无关。常温下每昼夜机体通过这种不感蒸发的水量约 500ml，散出热量约 1160kJ。汗液蒸发时，也要从体表带走热量。一般在外界温度超过 30℃时，人体开始发汗。在非常炎热的条件下，每小时发汗量可达 1.6L，如全部蒸发可带走 3600kJ 热量。

上述几种物理方式散失的热量，与环境温度、湿度和空气流速密切相关。尤其应该注意的是体表与环境间温度的差，不但决定着散热量的多少，而且决定着热传递的方向。体表温度的高低是机体产热与散热受到一系列生理调节的结果。