发展养生长寿学说

孙思邈是我国历史上年逾百岁不多的老人之一，也是精于养生的医药学家，因此，他所论述之养生延年术更有说服力。他的学说特点是把老庄学说中吐故纳新所发展而成的“静功”，与古代熊经鸱引而经华佗加以发展的“流水不腐，户枢不蠹”思想的“动功”，大胆结合起来，并辅之以食治、食疗、食养和讲究个人卫生、环境卫生等等，从而使我国的养生之道和防治老年病以延年益寿的学说，大大向前推进了一步。可贵的是，孙氏深受儒、释、道思想影响，然而他却能对服五石的长生不老派思想进行严厉的批判，公然提出若遇此类书籍要立即烧掉，并喻服五石为饮鸠一般。他指出，人的寿限最长为 100—200 岁。他认为神仙之道难致，养性之术易崇；善养生者，则治未病之病。强调养生方法易则易知，简则易从；食啖鲜肴，务令简少；养生之道常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。他在衣食住行等等方面都有很多有科学价值的论断和具体方法，如强调每日必须

调气补泻，按摩导引为佳，勿以康健便为常然，常须安不忘危，预防诸病也。在批评一些不科学的方法方面和不利于延年益寿的生活习惯方面也颇多卓识灼见。