净化心灵是人际沟通的关键

美丽的太湖水遭受到严重的污染，那些咕嘟咕嘟向湖里灌入黑水的管子，使清澈的湖水变得浑浊，生物和鱼类渐渐死去。人们痛心且愤怒，于是坚决消灭了那些污染源。我们发现，人际交往的环境也存在被污染的问题，而净化心灵才是人际沟通的关键。

人们注意到平时在交往中，有的人他（她）的存在给周围的人带来快乐和帮助，使人与人相处的气氛很融洽。大家都愿意与其在一起，比如分小组大家都愿意跟这个人分在一个组。有的人就正好相反，大家都不愿意跟他

（她）在一起，因为这个人事多，经常制造出一些令人不愉快的事情，或者这个人的存在，会使整个气氛变得紧张难受。

人的情绪是可以感染给别人的，积极向上的、热情开朗的、善解人意的情绪扩散开来的时候，交往的气氛就像净化了的空气一样，让人感到舒服自在。而与之相反，在人际交往的环境中，嫉恨而狭隘的情绪，就像一个污染源，可以使人与人交往的空气变得窒息。

在一本精选的中学生作文的集子里，有 4 篇是以嫉妒为题的，都在评说身边的这一现象。学生时代，嫉妒是破坏同学正常关系的一个突出例子。它时时作怪，散发着人际交往的污染物。然而，这一交往中的困惑是不可避免的，只是我们应该怎样认识其危害，并如何摆脱这种心理的桎梏。

方成先生的一幅漫画：“武大郎开店不用高人”，把嫉者之狭隘描绘得惟妙惟肖。古人所云“堆高于岸，流必湍之；木秀于林，风必摧之；行高于人，众必诽之。”然而，嫉妒者并非嫉妒一切比自己高的人，只嫉妒同一竞争场上的对手。

社会上那些成功者，先进人物、歌星、球星、影星等，青少年给他们献上真诚的赞美。他们或许还是青少年崇拜的偶像，因为他们在另外的世界，遥远得够不着，只能看见他们身上的光环。另外不同的年龄不同的空间的人们没有竞争的冲突，所以嫉近不嫉远。对于在共同的学习环境下，有着共同奋斗目标的同窗们，其各种各样的竞争关系就纠缠不清了。如果心存嫉妒，不仅影响自己的情绪，而且必然难以处理与周围同学的关系。

北京一些中学生谈到他们在处理人际关系中为之苦恼的嫉妒问题：“有的同学看别人比自己好，便故意在学校里大吵大闹，干扰别人学习，不让别人超过自己。这种由嫉妒产生的恶作剧叫‘贼学’，就是在学校闹个翻天覆地，回家却开夜车，偷着学。”“有一次上数学习题课做一道难题，老师让有思路的同学举手。我恰好会做，就举起手。后来发现全班同学只有我一个人举手，还有人发出怪声。他们一定在说我爱显示自己，爱出风头，我该不该举手呢？”

“新来的班主任是个很有学问的年轻男老师，很博得同学们的好评。有个女生经常找这位老师问问题，学习成绩也有所提高。这时班上流言四起，说这个女生与老师的关系不一般之类，其实老师对班上每个同学都很好，耐

心解答任何同学的问题。该女生压力很大，再也不找老师问问题了，考试成绩也一落千丈。当她默默地哭泣时，没有一个同学劝慰她。她没有招惹谁，同学们为什么要给她造谣呢？”

“班上考试成绩第一名和第二名的两个同学经常只差 0.5 分，她俩竞争得很厉害。一次考试前，第一名在回答第二名一道数学题的解法时，竟告诉对手一个错误的概念。正巧一道类似的题出现在试卷上，第一名答对了，第二名答错了。第一名再次保持了自己第一的地位。这样的竞争究竟为了什么？”

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像破坏生态环境一样，不仅其他人受到损害，他本人同样也深受其害。嫉妒伤害别人，更多的是伤害自己。每天在担心别人超过自己的紧张压抑中度过：谁得到老师的宠爱了，谁比自己更引人瞩目了，谁得到大家的好感了，谁考试分数比自己高了⋯⋯如此大吵大闹也好，造谣也好，笑话别人也好，给人错误的答案也好，内耗了自己许多精力和时间，白动了许多无谓的脑筋，苦不堪言。

嫉妒者活得不真实，为了不告诉别人某题的解法而佯装自己不懂；心怀嫉恨却要表面装得轻松愉快。嫉妒者没有顺心的时候，当别人说话声音高一点，会觉得人家多考了几分就张扬起来；当别人低眉顺眼地缓和关系时，又会认为人家假惺惺地玩怜悯。当无中生有地抵毁别人，或用欺骗的手段愚弄别人时，嫉妒者损害着别人，损害着自己的名誉和人格，也在污染着人们正常生存交往的环境。

让我们真诚地欣赏他人的成功，为别人祝福，为别人伸出大拇指。西方人鼓励冒尖，炫耀自己的成绩会得到人们慷慨大方地认可和赞扬。中国人则会不屑一顾地骂一句：“狂什么？臭显什么能！”中国人性格内向，加之教育不鼓励个性的发展，所以许多人不愿自己出头，也不愿别人出头。若有“出头椽子”、“出头鸟”，必将“先烂”或被“枪打”。社会上一度流行的“红眼病”就是一种嫉妒的表现。

国际 21 世纪教育委员会的报告《学习——内在的财富》指出：“学会共处的途径是本着尊重多元化、相互了解及平等价值观的精神，在开展共同项目以及在学习管理遇到冲突的过程中，增进对他人的了解，增进对相互依存问题的认识。”

北京东城综合高中在开展尊重教育中，同学们在一次班会上辩论：“同学之间怎样相处？怎样看待嫉妒？”有人说：“嫉妒有积极意义，可以激励奋发努力”；有人反对：“带着嫉妒心的竞争产生阴暗的心理”。同学们自己搞调查找材料，引经据典；许多同学都提出：同学之间应该增强相互了解，真诚地承认别人的进步并向人学习；嫉妒使高尚的人变得卑鄙，伟人变得愚蠢；建立在公平基础上的竞争，应该谁冒尖谁光荣，谁出众谁英雄。

这个班后来变化很大，学习好的和学习差的同学之间距离拉近了。谁有困难大家帮助，谁有进步大家鼓励。考试没考好的同学，大家主动帮其找原因，进步快的同学主动把自己的好经验介绍给别人，团结友爱共同进步的风气大长。人人心悦诚服，个人向前看齐。

走出嫉妒的怪圈，不要让嫉妒这个环境的污染源再放出“黑水、黑气”。让我们与他人共享喜悦的宽松的相互信任的人际“空气”，这是净化心灵，建立健康的心理机制的过程。我们不妨按照下面的做法一试：

学会赏识别人。你希望自己的身边总有许多朋友吗？那你就学会赏识别人。毫不吝啬地把真诚的赏识送给你周围的人，你会发现许多相处中的难题都会迎刃而解。任何人都希望得到他人的赏识，不论是大人还是孩子。只要你留心就会发现，每个人都有你没有的长处。从这点着眼，你有百分之百的理由赏识别人。当你这样做了，你会发现你周围的人都能与你诚恳相处，因为赏识可以带来以心交心，可以带来沟通、理解和友爱。你还会发现，你的性格变得开朗热情了，态度变得光明磊落了，心胸变得开阔豁达了，也不记仇，不爱闹小性了。始终以一个赏识人的眼光和情绪与人交往，那些世俗的变态的心理就会变得黯然失色。

学会反思自己。在我们抱怨缺少友爱，不断呼唤真诚的时候，是否先从自己做得如何去反思一回呢？感觉不对头的时候，先想想自己有什么不对头，怎样做得更好。这么一想，怨气之类就消散了。这时你有了一次机会，可以自豪地对自己说：“我成熟多了。”

学会宽容待人。要敢于承认差距，敢于面对现实，让自己与自己比，自己走自己的路，找适合自己的目标。比如，你的基础比较差，但你在稳步进步了，这就是你的成就。不管你排在第几名，你的心里可以踏实，至于别人超过你与否，与你关系不大。各人有各人的情况，自有各人的发展路子。全班只有一个第一名，都当第一名也是不可能的。而且考试成绩第一名并非证明其全能。一个人的能力在各个方面都可以展现，比如你比别人更有宽容大度的心态，有更健全的心理机制，你就是在这一能力上的优胜者。

学会保持自信。因为你自信，你就会心平气和地看待别人的进步，从别人身上发现长处。如果你自卑，你就不会心态平衡，更难以向人学习。大千世界中没有两个相同的人，每个人都有各自的使命。不论你长得如何，干什么工作，有什么经历，有什么样的社会地位，你与任何别人，在人格上都是平等的，都是万物之灵的人类之一。

每个人心灵的净化必然带来整体交往环境的净化。清除诸如嫉妒在内的一切人际环境的污染源，我们会活得多么轻松愉快。真诚为别人喝彩，毫不保留地赏识他人，他人也会毫不保留地同样馈赠于你。如果人人都能从别人那里得到这样的馈赠，一个充满朝气、有前进动力、融洽和谐的集体就出现了。

让蓝天更蓝，让湖水更清，我们需要这样的心灵和交往的环境。

人与人之间的平等关系，首先是相互尊重。这是一种人权意识的表现。

地球不能没有大树，也不能没有小草，因为地球是一个丰富的多元的世界，世界是属于大家的。