对自己有好感觉

中国有句俗语：“女大十八变”，说的是孩子成长过程变化很大。这真使不断发育中的少男少女对自己又多了一份牵挂。

“我脸上怎么又长青春痘了？涂了好多种药膏都不管用！”“我怎么老不长个？人家比我矮的都超过我了！”中学生对自己身材相貌的变化是很关注的，或长时间对着镜子打量自己；或学时装模特歌星影星的潇洒姿态；或对周围人的长相品头论足⋯⋯可是你问他们对自己满意不？几乎所有被问到的都说“不”，自我感觉都不那么良好：个子不高，牙齿不齐，腿太粗，脸太黑，眼睛不够大，鼻子不够尖，眉毛不够长⋯⋯有的孩子已经很瘦了，还说自己需要减肥。

有位女生非常羡慕芭蕾舞演员的漂亮长腿，总觉得自己的腿不太直、不好看。她问妈妈用什么方法可以使自己的腿也变得那么笔直，当听到“这是天生的改变不了”时，她的这个遗憾一下子就膨大起来，好像宣判她是畸形人似的。其实她的腿长得很正常，能当芭蕾舞演员的人毕竟是少数。她跟妈妈大哭了一场：“我以后不能穿短裙子了，多难看呀！人家都会笑话我的！”

有个男生对自己的矮个极为不满：“我爸妈给我留下这么大一个‘自然灾害’，将来当不了男子汉，只配当‘二残’公民了。”他简直不能从这个“自然环境”中自拔，好像个头矮人也就矮了一大截一样。

还有一位高个的男生，别人看他都觉得不错，可他自己越照镜子越生气， 经常跟他妈妈闹别扭：“你们知道我长得这么黑这么难看，还生我干什么？ 要生就让我长得好看点！”

他们为自己的长相不够“标准”而自卑，甚至成为一个摆脱不掉的心理负担。

那么，好看的标准究竟是什么？是广告上、屏幕上、封面上的那些靓女俊男吗？

“标准”其实都是人为灌输的，是一些媒体的误导造成的。社会传统和潮流从小就给我们这样一个信息：你必须长得好看才能受欢迎，才能“取悦” 别人。各种传媒争先恐后地告诉我们“应该”是什么样子；招工广告向我们制造着“标准”的尺度；商家也一拥而上推销他们可以使你“好看”的产品。在这样的氛围中，我们也用广告模特的形象来给自己定位了。我们为自己长得不那么出色而沮丧；为自己成长中的变化而担忧；甚至不惜牺牲健康的代价，饿肚子、使用有害的化妆品或做痛苦的整容手术。

美国福特基金会驻北京的健康项目官员白梅女士说“我在中国看到许多丰乳的广告画，好像已经形成一种潮流。可笑的是，美国现在开始流行小乳房，认为它含苞待放特别好看，于是许多女性又想办法让乳房停止生长。无论以大为美还是以小为美，你会发现大多数女性都被排除在商业广告所制造的标准之外，于是就掏钱去买他们宣传的东西。这是典型的女性不接受自己

的状态。”

这个例子着实地给那些追潮流的人一个大讽刺。社会制造出一种好看的标准，成为人们追逐的目标。达不到标准的，还会成为一种被人嘲笑的筹码。这本身不是十分荒谬可笑吗？犹如古代的妇女缠足一样，“三寸金莲”走不动路的女人最美。

美国哈佛大学公共卫生系教授诺玛·恩文森女士说：“我们的身体形态、生命形态是多种多样的，并不是商业广告制造出来的单一标准。我们是否达到了某种标准不是最重要的，最重要的是自己对自己的好感觉，感觉自己是健康的、有创造性的。有了这种感觉你就可以很好地享受生命。”

如果我们真有什么身体缺陷怎么办？

美国有一位残疾女孩讲了她的故事：“我 12 岁摆脱了身上的支撑矫正架以后，老觉得人家一看见我这双难看的腿，就会联想到我在住院期间的那些精神创伤和对他人的依赖。于是，不管天多热，我都坚持穿长裤长袜，千方百计掩盖自己。在其他残疾姐妹的帮助下，我开始重新看待这一切。并不是只有我一人住过院，我为什么要忍受那些自我束缚？现在我面对现实，想穿什么就穿什么。最后我喜欢自己的身体了。由于我有残疾，这种自爱就更有意义。我的身体‘不对头’，我怎样才能喜欢它并且享受依托其中的生命？ 简单地说：我别无选择，但我要享受生命。深入地说：我的身体没有什么不对头的地方。人类的经验如此包罗万象，我的身体也应属这万象之列。因此， 它本身既是正常的，也是自然而然的。我现在与它共生，也将与它共死。它是我的一部分。如果我的身体是另一种样子，那就不是我了。”

这个残疾女孩告诉我们一个重要的问题：如何看待我们自己？怎样排解世俗观念？我们不用别人的标准看自己，而是用自己的眼睛看自己，这样就会接受自己，欣赏自己，珍爱生命，掌握支配自己的权力。否则，在羡慕别人抱怨自己的情绪中，我们会失去原本就应该是我们自己的崇高的气质。

上海有一所国际学校，原来大家都会唱一首“布娃娃之歌”：“布娃娃， 大眼睛，小嘴巴，真漂亮，真可爱。”后来一位家长提出意见：“我的孩子不是大眼睛小嘴巴，难道就不漂亮不可爱了吗？孩子总唱这样的歌，也许会对她的自信心产生不利的影响。”学校接受了这个意见，让孩子自己创作歌词，结果“布娃娃之歌”有了 40 多个版本。

我们需要摆脱传统偏见的操纵，不被那些约定俗成的套子给套住，从而去掉我们心理上的压力。

不久前，一位初中女生在家中开启了煤气自杀身亡。断送这个学习优秀、家庭幸福、颇有绘画天赋孩子生命的，是她的长相。因为她的体形较胖，同学们给她起了许多外号。她在遗书中写道：“同学说我是‘江南七怪’、‘扬州八怪’、‘胖熊’⋯⋯只要我在，他们就故意说有臭味，像躲瘟神一样。做操站队时，同学们都躲着我，不愿跟我站一队，在众目睽睽之下嘲笑我、骂我⋯⋯我的自尊心只能拿死来补上了⋯⋯”这个孩子的家长认为班上同学是嫉妒她而故意孤立、谩骂她的。

她受到人格的侮辱，是不幸的。不论到底是什么原因，任何人都不应以有缺陷为理由，嘲笑、歧视他人。最重要的，我们要提高自信心，不能也像别人那样看自己，就这样轻易地结束自己灿烂的前程，让一个美丽的生命毁灭了，多么遗憾！多么不值！

我们长得不如别人好看，不如演员和模特好看，但是我们依然很美，那

是人体形态各式各样的美，是生命丰富多彩的美。我们依然可以创造生命的辉煌，而不用别人的“标准”、流行的“标准”来折磨自己。

我们充满活力，有知识，有理想，有无限的创造力；我们文明、健康、掌握自己，真正享受生活的快乐；我们随时随地都可以发现自己是一个独特的有价值的人。

正如国际教育发展委员会的报告《学会生存——教育世界的今天和明天》中所说：“今天的文化价值幸而和天然地重视身体健康结合在一起了：人们重新欣赏他们的身体，把它当做生命力与体格的和谐、美感享 受、自信心、个人表现与情绪体验的基本源泉。”

接受并珍爱自己吧，你可以发现人生最美的风景。

每个人都在自己的人生道路上往前走，不管走到哪里都是一个中间过程，前面的路还很远，希望在不断延伸。

一个左顾右盼的人与一个勇往直前的人怎能同日而语呢？前者必定要比后者的麻颇多，后者必定要比前者的成功率高。