欣赏有益于养生

人生路漫漫，但人人都渴望着健康长寿。那么，欣赏便给人们又辟出了一条小径。由于中小学生每日繁重的学习，精神负担过于沉重使其良好的生理和心理状态失去平衡，久而久之将严重影响中小学生的身心健康和学习。因此中小学生应在生活中学会欣赏，利用一点时间，以丰富自己的精神生活， 尽快地从繁重的学习造成的精神负担中解放出来。

欣赏是一门艺术，它是高雅的、端庄的。它能给人以启迪、享受。能开阔人的眼界、丰富情趣，使人赏心悦目。

欣赏的对象极多，范围极广。有自然的，生活的，服饰的，艺术的乃至风俗人物、山川世情。例如日常生活中的音乐欣赏，能给人们带来良好的情绪。优美的音乐可以使人的大脑皮层放松，使人产生一种愉悦感。从而改善大脑皮层的功能，提高植物精神系统和边缘系统的功能，使它们更好地控制和调节人体各种内脏器官的活动。又如，大自然景观的欣赏，有四季无穷无尽的花卉，有映红天边的日出，有幽静清秀的月夜，有茫茫林海的景色，有山泉飞瀑的韵音，有飞鸟禽兽，有东流江河，有挺拔群峰，有奇突的山峦， 悦耳动听的音乐、盆景、书画⋯⋯这类欣赏之物，有的在庭院可见，有的在家庭可闻，有的在自然界寻觅，有的在足下可涉。紧张而疲劳的中小学生如能利用一点余暇之时，意在情趣之中去欣赏，去浏览。真是别有一番韵味， 令人耳目一新，乐在其中。

大自然是美的摇蓝，美的世界，赋予人们美的魅力。只要走进大自然， 就一定能领略到自然朴实的美，给人的身心以陶醉。到生活中去，乐趣油然而生；到大自然的怀抱中去，青少年将更赋有青春活力。