环境与养生

环境压力与身体健康

人生活在空气中，周围存在着一个大气压力。当环境的压力过低或过高时，人就会感到不舒服，严重的会影响身体健康，甚至危及生命。可见，环境压力与身体健康存在着极为密切的关系。

实验证明：地面每平方厘米的面积上受到的大气压力为 1.033 公斤。成年人体表面积约一万五千平方厘米，就要承受一万五千多公斤的大气压力。人为什么不会被压扁呢？这是因为，人体里面和外面大气压力一样大。内外压力平衡，人就自由自在地生活在空气中了。

大气压力是因大气具有重量而产生的，因而在越高的地方大气压力就越小。像曾创造体育奇迹的高原城市墨西哥城，气压是海平面的四分之三，而珠穆朗玛峰上面的气压只有海平面的三分之一。当你乘飞机时，耳朵里常有一种不舒服的感觉，这是因为随着飞机的上升，外界气压逐渐降低，中耳内气压较外界高，使鼓膜外凸所引起的。当你登上高山时，由于外压力较低， 会引起腹胀及横隔膜高位，严重的会发生脑水肿或脑血管破裂。因此，没有经过训练的，切不能随意登上高山，特别是那些患有高血压、脑动脉硬化的病人。

人耐高压的能力比承受低压的能力强。在 2500 米深矿井里的大气压强是

地面的 1.4 倍，这增加的三分之一个大气压人是完全觉察不出来的。就是没

有经过训练的人，一般也可以经受 3 个大气压。若以每下降 10 米或 11 米大

气压强就增加 1 毫米水银柱计算，人在地面以下 9 公里的地方还是不成问题

的，但在水下的情况就不同了，水的密度约是空气的 800 倍，在水里每下降

10 米就要增加 1 个大气压，所以潜水者潜入一定的深度时就会感到耳朵痛。这是因为外部压力将鼓膜压向中耳腔的缘故。如果压力过大，还会造成鼓膜破裂。所以，没有潜水习惯的人切不要随意潜水。即使训练有素的人，在没有防护设备时，也不宜深潜，否则，水的压力可能将血液从口、鼻及身体各部分压出。

爬山、潜水时，周围环境压力会发生急剧变化，因此，为了身体健康， 在进行上述运动时应量力而行。在日常生活中，当遇到周围环境急剧变化时， 应注意采取防护措施。例如，超音速喷气式飞机起飞、雷电所引起的冲击波、声强达 140 分贝时，最好在掩耳的同时把口张开，使过强声波通过耳咽管进入中耳，以抵消从外耳道传来的压力，防止鼓膜破裂。