盛夏影响人体健康的机制

盛夏酷暑，很多人出现食欲不振，乏力倦怠等症状；肠道传染病在夏季亦大量发生；若在烈日下长时间劳动或赶路，还会发生中暑⋯⋯盛夏的暑热天气到底是怎样影响人体的呢？从其机制上研究，主要有以下几方面：1、体温调节障碍。根据人的生理机制，人体能在不同的气象条件下进行体温调节， 使体内产热与散热之间保持相对平衡，这种平衡是受丘脑下部体温调节中枢控制的。机体向外散热的方式主要是：传导、对流、辐射和蒸发。常温下人体一昼夜约散发 2400—2700 千卡的热量，其中 30％通过对流，45％通过辐射，25％通过蒸发而放散出来。气温过高且具有较强的辐射源存在时，依靠对流和辐射散热就受到了限制，机体不得不靠蒸发的方式散热。实际上，高温炎热之时，人体排出的汗液往往不是完全以蒸发的方式散发，而是形成珠淌下，故不能完全起到蒸发散热的作用。特别是在高温、高湿、低风速的情况下，淌汗更多，有效蒸发率很低，导致体内蓄热，使体温调节发生障碍， 容易出现头晕目眩，心悸胸闷，恶心呕吐等中暑症状。2、水盐代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对稳定的重要因素。水盐代谢失调，会使机体代谢功能受到严重影响。盛夏季节，正常人每日大约排汗 1000 毫升。

在高温和热辐射环境下从事体力劳动，排汗显著增加，每日可达 3000—8000 毫升。大量出汗，使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多。可引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。3、消化功能降低。暑热季节，由于体内血液多集中于体表，会引起消化道贫血，唾液分泌减少，淀粉酶活性降低，胃液分泌亦减少，造成食欲减退。高温条件下食欲降低，多为口渴引起饮水中枢兴奋而抑制进食中枢所致。此外，由于大量排汗和氯化物的损失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低， 甚至引起无胃液症。因口渴而饮进大量水分，也会稀释胃酸。这些都会给肠道致病菌以可乘之机，再若饮食不洁，有可能造成消化道疾患。4、心脏负担增加，在长时间的高温作用下，由于机体水分损失，血液浓缩，而为了散热又要向高度扩张的体表血管网输送大量血液，致使心脏负担增加。同时，血液温度亦升高，可直接影响循环中枢，使心率加快。长期在高温环境下劳动， 心脏因经常处于紧张状态，久之可使心肌发生生理性肥大。在高温作用下， 皮肤血管扩张，血管紧张度降低，可使血压下降。但在高温下从事重体力劳动，则会使血压迅速升高。5、神经系统受抑制。不难发现，人们在盛夏高温环境下，常出现中枢神经系统的抑制现象，表现为注意力不集中、反应迟钝、共济失调、思维及判断能力降低等，影响工作效率。

此外，盛夏由于大量出汗，水分和盐分经汗腺排出，通过肾脏排泄的水盐量大大减少。若水盐补充不足，则可使尿液浓缩，加重肾脏负担。可见遵循夏季养生诸法，对人体健康和平安度夏有着很重要的意义。