人体运动的“运输大队”

人在运动时，体内各个器官都要消耗大量的氧气和养料，那么谁来负责再把养料补充给我们的身体呢？是由人体的“运输大队”——循环系统来完成此项工作的，这个“运输大队”的成员有心脏、肺和血管。

人离不开氧气如同鱼儿离不开水一样，那么是谁把空气中的氧摄入体内？又是谁将吸入的氧送到身体的各个部位去的呢？人体中氧气的运输是由人体运动“运输大队”的一个重要支队——氧运输系统来完成的，这个系统包括呼吸系统、血液和血管。

肺从空气中将氧气吸入体内，氧气进入血液后就与血液中的血红蛋白结合起来。一个满载氧气的血红蛋白就像一条条小船，随着血液的流动被人体的“泵”——心脏推动着送到身体的各个部分，于是我们就可以运动和生存了。

当然“运输大队”除了运输氧气外，还运输着许多的“物资”，如它与消化系统合作负责身体的营养供应，和内分泌系统配合运送着身体中不可缺少的激素等。而这个“运输大队”的“车”就是血液，因此血液是宝贵的， 如果我们的身体失血、贫血或患了血液病，就如同我们的车队被堵在半路不能前进一样，人体没有了生命的物资保证，那么就面临着生存的危险。我们的“运输大队长”则是我们的心脏，如果没有了心脏，血液就无法流动，当然我们的身体也就没有了营养，所以，如果我们的心脏机能不好，或心脏出了毛病，甭说我们不能很好地从事体育运动，就连生命都会受到威胁。血管就像运输大队要走的路，路好而畅通，车跑得就快，如果经常遇到“堵车” 现象，那么再好的车和再有能力的队长也无济于事，因此我们说血管的健康是非常非常重要的。

心脏、肺、血液、血管对人体的生命运动起着至关重要的作用。同时， 经常进行体育锻炼对这些器官自身的健康运转也起着良好的促进作用。

第一，运动可以使你的心肌，就是心脏的肌肉更加粗壮，使心脏中的血液容量增多，比如一般人的心脏重约 300 克，而经常运动的人的心脏可达到

400 克甚至 500 克，一般人心脏中的血为 750 毫升，而运动员心脏中的血可

达到 1000 毫升。可以想象，如果我们有了这样强壮的心脏，我们在运动时就会得到更多的营养和氧气供应，当然我们也就不会像总不参加运动的人那样，稍有一点运动就倍感心慌意乱了。

第二，坚持锻炼可以使你的肺能吸取更多的氧气，这是因为经常的锻炼可以使肺中的基本组成部分——肺泡具有很好的弹性，人的肺由约 7.5 亿个肺泡组成，氧就是从肺泡进入血液的。一般情况下，人体处于不运动时，大部分的肺泡都处在休息的状态。如果总不让这些肺泡参与运动，它们的机能就会下降。而人在进行运动时，大部分肺泡都会不同程度的投入工作，长期坚持下来，肺的功能就会增强。

第三，体育锻炼还可以使负责呼吸运动的胸部肌肉——呼吸肌得到锻炼，这样我们就可以更有力地进行呼吸，从而使呼吸量增大。与不参加锻炼的同学相比，我们吸入身体的氧气当然就会多得多。因此我们参加运动时就

不会气喘吁吁了。

第四，经常参加锻炼还可以使血管更加富有弹性，减少脂肪在血管中的堆积，就像是我们拓宽了道路，清除了道边上的小摊点，道路也就通畅了。因此经常参加体育锻炼，可以使你的运输大队更加富有战斗力，你身体

中的“生命之河”——体内的循环系统就会帮助你轻松愉快地参加体育活动了。