发展灵敏素质应注意的问题

灵敏素质，有一定的综合性，它的发展有赖于其他素质的发展，所以， 要广泛采用发展其他素质的办法来发展灵敏素质。发展灵敏素质的手段应该多种多样，并要经常地变换。

在中学阶段，同学们开始进入青春期，由于内分泌活动的变化，性腺活动加强，神经系统的稳定性受到影响，掌握动作的协调能力暂时下降，往往会出现笨拙的样子，做动作时胆怯、犹豫不决，女生尤为明显。因此，同学们更要特别注意加强灵敏素质的练习。

灵敏练习容易使人疲劳，所以，同学们要注意练习时间不要过长，中间要适当安排休息。