灵敏素质

灵敏素质，是指人体在各种突然变化的条件下，能快速、准确、协调、灵活地完成动作，并迅速地适应变换情况的能力。灵敏素质的提高能更好地发挥力量、速度和耐力的潜在能力，并对日常生活和学习工作都有很大的帮助。

灵敏素质的水平，与人的神经系统的灵活性及人的心理状态有密切关系。灵敏素质，有助于发展同学们反应、起动、急停、变换方向的速度，对于球类项目、体操、跳水、技巧等体育运动的锻炼很重要，能使同学们更快地、精确省力地掌握各种复杂的技术，提高运动成绩。