身体素质

身体素质，是指人体活动的一种能力。它是人体在运动、劳动和生活中所表现出来的力量（如举重）、速度（如 100 米跑）、耐力（如 1500 米跑）、灵敏（如打乒乓球）、柔韧（如体操劈叉）等能力。

同学们只要参加任何一项运动训练，都会在一定程度上改善和发展你的身体素质，同时，会对身体中一种或几种素质产生主要影响。例如，同学们练短跑时，主要发展的是速度，同时也能改善力量和耐力素质。

此外，良好的身体素质是可以遗传给下一代的，这就是为什么许多优秀运动员的孩子奔跑、跳跃、灵活、协调性天生就比其他孩子好的原因。