游泳的注意事项

不要独自或几个人到偏僻人少的地方去游泳。年龄小或初学游泳的儿童更应绝对禁止。

凡患有严重高血压、心脏病、肾脏病、肺结核、癫痫的少年儿童不要参加游泳活动。

游泳时，要根据自己的体力和水性进行活动。下水前要做好充分的准备活动，游的时候要注意安全，量力而行。游泳完毕要做整理活动。

在饥饿、疲劳等情况下不宜下水。

每次游泳的持续时间不宜过长。一般以 1～2 小时为宜。女生在月经期间，不宜参加游泳。