三、体会练习

当受训者对所要掌握的技术形成了一定感性认识和理性认识以后，须按示范的动作要领通过反复的实际演练形成娴熟的技术技能。因此，体会练习的过程，其实质是自觉地、多次地、愈来愈复杂地重复所学的操作动作的过程。

练习从技能层次上许，可分为如下三种：即模仿练习、基本训练和复习。模仿练习是指示范教学完成以后所进行的一种带有体会和效仿性质的练

习。其目的在于使受训者准确地学习教练员的示范动作。因此，教练员所关心的应该是受训者如何准确地完成动作，而不是完成动作的速度和质量。练习中如果动作过程比较复杂，宜将其分解成若干个动作单元，先分解练习， 后连贯练习。同时，还应督促受训者发挥自我检查的作用，在比较中建立正确的动作定型。

基本练习是在正确完成规定动作后，为提高动作质量和熟练程度所进行的练习。在每一项技能训练中，都有其对应的动作指标。模仿阶段追求动作的准确和统一，而在基础练习阶段追求的是既定的动作指标。因此，要经常运用目标激励注激励受训者反复演练，以求尽快达标。需要强调的是，在基本练习的后期，常常会出现“高原现象”，也就是说，当受训者由于反复练习出现生理、心理疲劳时，会出现训练成绩下降的现象。这种在掌握技能过

程中出现的“低谷”期，心理学谓之“高原期”，这是正常现象。倘若教练员对此没有足够的了解，往往容易误认为是受训者不努力而导致的成绩下降。

同时，受训者通过反复练习达到既定标准后，还有一个深化技能的过程。在逐步加大完成动作难度，并增加体力和精神负担的情况下，有意识地重复已掌握的动作。实践证明，军人掌握的技能和熟练程度，如果不通过实践加以巩固，就有可能得而复失。所以说，要使掌握的技能得以保持扣完善，基本途径就是复习。复习既可以在专业技术训练中进行，也可结合训练任务进行。根据掌握的技能和熟练的程度，既可以群体预习，也可以单个预习；既可以携带武器进行，也可徒手进行。