三、不良应试心理的矫正

要促使应试人员保持最佳心理状态，克服不良心理，需要对其不良应试心理进行调节。

（一）加强应试过程中的思想教育

教育应试人员明确目的、端正动机态度、提高对训练考试意义的认识， 特别要明确考试分数不是评价其水平、能力的唯一标志，对个人训练成绩的评定是德智体全面综合联系起来衡量的。要在掌握知识上下功夫，不单纯在争高分上打算盘，教育人们要相信自己的能力，只要刻苦努力下了功夫，一定会取得许成绩，提高应试者的自信心。另外，还要使大家明确，考试并不是单纯反映训练成绩的，而且也检验每一个同志的思想和作风，所以，应试者要培养自己良好的思想品质和增强纪律观念。

（二）控制动机强度，保持最佳心理状态

研究表明，动机的强度和应试能力之间呈现 U 字型的关系。动机过弱或过强，都能使反应效果变坏。可望取得最好效果的动机水平，其强度应是中等的。因此，在组织大家应试前的各项复习时，一方面要避免抓而不紧，强度过弱，引不起兴奋，致使其复习考试过于懈怠，没有积极性；另一方面要避免造成过大的心理压力，甚至提出不切实际的高分目标。如果动机过强， 引起兴奋过度，结果适得其反，造成考不出实标水平的局面。为此，可以让一些训练成绩好、有临场经验的人员介绍提高自制能力、保持良好心理状态的经验体会，对应试者保持最佳心理状态起到借鉴作用。

（三）在严格制度和纪律的前提下，使应试场合保持既紧张、严肃又轻松、愉快的气氛

考试要严格制度和纪律，这是毫无疑问的。但是，在这个前提下，也要

为减缓受训者紧张心理创造必要条件。例如，监考人员试前和风细雨地提出要求，说上几句沟通应试者感情，充满殷切希望的话；对应试人员提出的问题，要适当予以答复；对考试中出现的问题，不要不分青红皂白地一概训斥， 缓和应试人员的过分紧张心理。只有这样，才能使应试者发挥出最佳水平。