二 拦网技术的应用

（一）拦一般高球

一般高球的特点是击球点高，力量大，速度快，扣球的路线变化较多， 有近网球和远网球，也有集中球和拉开球。拦一般高球时，首先要判断好二传球的落点，组成双人或三人拦网，主拦队员（一般 2 号位或 4 号位队员） 定位要准确，要根据扣球队员的扣球特点及人和球的关系等决定拦直线或斜线。起跳时，要深蹲高跳，起跳时间一般应在扣球队员即将挥臂击球的瞬间起跳为宜。拦远网扣球时，起跳要晚一些，一般应在对方击球一瞬间立即起跳。起跳后，要尽量充分伸直手臂并伸入对方场区上空，手掌紧靠对方将要扣的球。