（三）发球

发球起到先发制人的作用，同时也是进攻的开始。在教学中应重点解决如何把球发稳的问题。

抛球抛球时应把球平稳抛起由于发球方法不同，抛球的高度、距离等要求也不一样。下手发球抛球高度不能超过头部，而上手发球抛球高度应在发球人直立时头上 1m 左右。抛球的位置，正面下手发球应抛至体前右侧；侧面下手发球应抛至体前左侧；正面上手发球应抛至右肩前上方；侧面勾手发球应抛至左肩前上方。为了防止抛球忽高、忽低、忽远、忽近，抛球时应尽量避免屈腕抛球。
挥臂击球发球的方法不同，挥臂的方法、路线也不一样。正面下手发球击球臂应垂直地面弧形挥臂，在体前右侧下方击球；侧面下手发球应由身体的右侧下方向左肩上方成斜面挥臂，在体前击球；正面上手发球，击球臂要先屈肘引臂，向右肩前上方作弧形挥臂击球；侧面勾手发球，击球臂由身体右侧下方，经体侧向前上方作弧形挥臂，在头的前上方击球。
击球手型发球的手型在训练中应固定下来，不能随意变换手型击球。
击球部位发球的方法不同，击球的部位也不一样。正面下手发球，击球的后下部；正面上手发球，侧面勾手发球和侧面下手发球都是击球的后中下部。
击球后的动作击球后应迅速进场，密切注视对方，作好再次击球的准备姿势。