（一）准备姿势

排球的准备姿势起着连接其他技术动作和便于向某方向移动的作用，教学中应解决下列问题：

1. 身体向胸前倾，膝部垂直投影线应超过脚尖，身体重心落于两前脚掌之间。防止弯腰、直膝、重心后座的错误。

2. 两眼应注视来球，身体随球转动后保持正确准备姿势。