（三）重复训练法

重复训练法是指进行某种形式的身体训练，并达到较大的运动量之后，休息到疲劳基本消失，然后再重复进行同样形式和同等运动量的训练。

1·发展速度一般采用重复训练法，在训练中较少次地重复一个动作，以达到发展速度、灵巧和耐力的目的。例如：三人一组，分甲、乙、丙三组。甲组队员移动 9m 连续轮流接扣球 30 次，乙组和丙组队员在旁边捡球，依次轮流，练习 5 组。

除上述三种训练法以外，还有其他一些训练方法。例如：不断地变换某些练习的内容、强度或组织形式等。在上述方法的基础上采用竞赛方法，这样可以活跃训练情绪，提高训练效果。

在一次训练课中，不应单一地采用某一种练习方法，还应该使用各种不同训练法交替进行。一般来说，发展速度、灵巧的重复训练法总是安排在发展耐力为目的的循环训练法之前。