二 准备姿势和移动的教学方法

（一）准备姿势和移动的教学顺序

1. 在准备姿势教学中，一般应首先学习稍蹲准备姿势，然后学习半蹲和低蹲准备姿势。学习准备姿势时要与学习传、垫技术的徒手动作相结合进行。

2. 在学习移动步法时，首先学习并步、滑步、交叉步和跨步，然后学习跑步和后退步等。移动步法的练习，必须与准备姿势和制动的练习紧密结合。