（三）教案（课时计划）

教案是教师根据教学进度计划确定的教学内容，结合学生和场地、器材

等实际情况制订的具体计划，它是课堂教学的依据。

编写教案时应安排好每个教材的教学时间、教学步骤和组织教学方法与要求。尽可能使学生通过努力能完成教学任务。准备活动的安排应根据教材内容的任务来考虑。

编写教案应根据教材的内容，结合对学生的思想教育、作风和意志品质等方面的培养来考虑，把教书育人紧密地结合起来。课后要进行小结，提出要求，布置课外作业。教案的格式多种多样，主要有表格式和笔记式两种，其主要内容包括三个部分，即准备部分、基本部分、结束部分。现以每课时45min 为例，作以下简要说明。

准备部分其任务是对学生进行生理和心理的适应准备。教师把学生组织起来，明确本节课的任务和要求，通过准备活动，使身体各器官迅速动员起来，进入高度兴奋的工作状态。准备活动的内容应根据本节课任务和所采用的教材来选定，通过准备活动的练习，以发展学生快速反应、速度、力量、弹跳等方面素质。准备活动的时间为 8min 左右。
基本部分其主要任务是使学生掌握体育基本知识和技术动作要领，提高运动技能，发展学生身体素质，以及培养学生共产主义的道德品质等。基本部分所用时间为 32min 左右。
结束部分其主要任务是通过整理运动，使学生逐渐恢复到相对的安静状态，对本节课应作简单的小结，肯定该课的任务完成情况，表扬好人好事，布置课外作业。结束部分所用时间为 5min。