（三）正面上手发球

这种发球由于面对球网站位，因此便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分地利用转体、收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。

准备姿势发球队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。
抛球抬臂左手将球平稳抛至右肩前上方，离身体水平距离约 30cm 左右，高度约 1m 左右。在抛球同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节约与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移至右脚。
挥臂击球击球时，两腿蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速地明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。