（七）拦网

拦网动作虽然比较简单，但要熟练地掌握也不容易。拦网时主要应解决起跳时间、步法移动、手型这三个问题。

起跳时间应根据对方扣球情况、扣球动作特点来决定。如对方是扣一般近网高球，起跳时间应选择在对方在空中挥臂时起跳；拦一般远网高球，起跳时间应选择在对方在空中挥臂击球时起跳。同时还要根据对方扣球队员的特点即挥臂击球动作的快慢、习惯动作等来调整起跳时间。