六十一、夏季生活四不宜

满身汗水时不宜洗冷水澡。人在出汗时，毛孔开放，如果用冷水冲洗， 会使毛孔因骤冷而收缩，这样突然的刺激，容易引起身体不适。

电扇不宜久吹。夏季人体皮肤的表面温度比较高，表皮血管处于舒张状态。如果吹的时间过长，皮肤表面温度下降，表皮血管收缩，汗液排泄不均衡，血液循环就会不正常，全身内部器官和神经系统为了使血液循环正常， 需要紧张的调节，这样时间久了，也会引起风寒感冒或其他疾病。

冷饮不宜多吃。多吃冷饮，会使胃液分泌减少，消化功能降低，引起慢性胃炎。

睡觉不宜贪凉。入睡以后，身体各部分活动都慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温比醒时低，而且身体对冷热的反应也不如醒时敏感。夜间气温又比较低，所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。