五十八、中小学生游泳应注意什么

忌饭后立即游泳。刚一吃完饭，就去游泳，会使大量的血液集中到四肢，从而减少流到胃和肠里的血液量，致使胃消化食物所需要的血液得不到供应，影响食物消化。
忌空腹游泳。游泳要消耗大量的热量和体力，人饥饿时血糖浓度本来就已降低了，空腹游泳会导致体内血糖更加降低，而出现头晕、目眩、肢体乏力等低血糖症，容易发生意外。
忌剧烈运动后游泳。剧烈运动和劳动后，身体疲劳，大汗淋漓，这时不宜游泳。因为此时身体机能反应迟缓，下水后容易产生因动作不协调而引起呛水、噎水现象，还会使张开的汗腺孔和毛细血管急剧收缩，出现肌肉痉挛。
忌游泳时间过长。时间过长消耗体力过大，容易引起疲劳和导致抽筋现象的发生，很难从容地应付突发事件。
忌租借游泳衣裤。游泳衣裤穿时直接接触皮肤，衣上沾染的细菌可以传染皮肤病，而且还会传染阴道滴虫病、霉菌病以及其它寄生虫病。因此游泳衣裤应自带自备，切忌租借用他人的。
忌在不洁水域中游泳。游泳一定要注意水域的卫生情况，不要在农村池溏中游泳，也不要在已遭污染的水域中游泳，而应选择无色或浅蓝色的水域游泳。
忌游泳后不洗澡。无论是在游泳馆，还是在天然游泳场里游泳，完后都要进行洗澡。因为游泳池里的水通常都加入一定量的氯气和漂白粉，这样在水中会产生一定浓度的次氯酸和高氯酸，这些对人的牙齿和皮肤都有一定的伤害，所以游泳后要进行洗澡。