三十八、中小学生吃饭要注意什么

（一）不能过饱。过饱会使大量食物残渣存在大肠中，经细菌分解产生有毒物质，造成血管慢性病变。

（二）不要过快。狼吞虎咽会使唾液不能充分与食物混合，加重胃的负担。

（三）不要分心。边吃饭边看电视、看书报，会使消化器官获得的血液量减少。

（四）不能吃烫饭。滚烫的饭菜易使口腔、分道、胃粘膜发生烫伤，引起炎症。

（五）不要边吃饭边喝水。这样会影响消化，引起胃痛。

（六）不要打闹说笑。打闹说笑容易使食物误入气管。

（七）不要用汤水泡饭吃。汤水泡饭很容易不经咀嚼就吞进肚里，很难消化。

（八）不要偏食。偏食会营养不良。

（九）不要吃过冷的食品。冰冷食物进入胃内容易引起胃痛。