二十三、为什么盛夏不能露宿

盛暑炎夏，天气闷热，许多中小学生，尤其是男生，于晴朗夜晚在室外露宿，一些人因此得了病。实践证明，夏季露宿对人体有害。

当人入睡后，大脑皮层即进入抑制状态，人体的新陈代谢缓慢，各种防御机能减低，特别是人体的体温调节能力明显降低。同时，体表毛孔扩张， 许多热量被散发；加之后半夜气温下降及露水侵袭，导致身体抵抗力下降， 故使人体因受凉而引起感冒、腹泻、浑身乏力、肌肉疼痛及发烧、头痛等症， 长期露宿可引起关节发炎，肌肉麻木等。

若实在需要露宿，须注意以下几点：①不打赤膊，有条件者最好穿上睡衣；②备一条被单，后半夜盖在身上，以防受凉。