三十六、中小学生吃冷饮要注意什么

盛夏季节，一些中小学生为了解渴去热，成天吃冷饮。因为抵抗力太弱， 常常生病。吃食冷饮时应注意以下几点：

1. 不要过量，以免寒伤胃肠，出现拉肚子等症状。

2. 不符合卫生要求的冷饮绝不吃，以防病从口入。

3. 吃饭前吃饭后都不应立即食用，饭前则影响食欲，饭后则有碍消化。

4. 绝不可用冷饮代替温开水来送服药品，因为会影响药物吸收。

5. 在烈日下，出汗时和正在发高烧时都不要大量食用，以免妨碍体温的散发。

6. 冷热饮料不可交替饮用，否则损伤肠胃。

7. 腹泻期间断不可饮用，否则加重病情，还会影响治疗。三十七、中小学生健康发育要注意些什么

   1．忌发胖。肥胖对发育十分不利，且易造成弓形腿和平足。

1. 忌偏食。偏食往往营养不良，不利于智力的发育。

2. 忌暴食。暴食暴饮必然给胃造成沉重负担，造成消化不良。

3. 忌心情不好时吃冷饮。心情郁闷时被强迫吃饭，也会影响食欲，造成消化不良。

4. 忌过咸。中小学生吃过咸的食物会引起高血压。

5. 忌多糖。多糖会引起蛀牙和肥胖，特别是睡觉前更不能多吃糖。

6. 忌刺激。吃饭时不要听有刺激性、恐怖性的故事，也不宜看此种类型的电视、报纸和书刊，这会直接影响中小学生的正常心理发展。

7. 忌揉眼。常揉眼睛，会发生眼疾，造成视力低下。

8. 忌挖耳。一些中小学生用指头、钥匙、小柴棍乱掏耳洞，常常发生耳炎。

9. 忌蒙头大睡。蒙头大睡，呼吸不畅或呼吸不良气体，影响身体健康发育，且易做恶梦。