华拳

华拳，是个古老的拳种，起源于山东省的济宁。

华拳的风格特点是：动迅静定，势正招圆，形健劲遒，气脉连绵，心动形随，意发神传。

华拳的拳路有很多，有初级、中级和高级之分。其中最有代表性的是众所周知的一至十二路华拳。这些拳路既能够单人练习，又能够双人对打，多是由踢、打、摔、拿等攻守格斗动作按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等对立统一的规律所组成。经常练华拳，能够训练人们的格斗技能，增强体质， 培养意志，对人体各部肌肉的发展、关节的灵活、韧带的伸长和强固，以及平衡器官、中枢神经的协调机能，都有良好的锻炼作用。

华拳有着严格的技法要求：

1、形体工整。华拳的每个动作势式，都必须按照一定的规格要求，做到准确、齐正、匀称，结构严整，线路清楚，一丝不苟。

2、筋骨遒劲。华拳的动作势式如果仅仅做到了形体工整，也还只是空架子，没有达到质的要求。只有组成动作势式的“五体”都充满了遒劲，使形体的骨梗强劲有力，才算是达到质的要求。

3、心为主宰。“心为一身之主宰”，华拳拳理认为形体的任何动作，都是受内在的心志活动所支配的。只有外在的形体动作，而没有内在的心志活动，那么拳法就不能达到质的高度。

4、动迅静定。华拳有招有势，《华拳谱》中说：“势为守，属阴，主静； 招为攻，属阳，主动。”“动如奔獭，静如潜鱼”；“进如风雨，退若山岳。” 为此，拳法很强调动迅静定、有节有序的要求。

5、气势连贯。华拳强调在一路拳法里面，所有的动作势式都必须是“始终连绵相属，气脉不断。”应该做到“形断意连”、“势断气连”，善于运用内在的心志活动，通过眼神，把前后动作的意向连接起来，使之势势相连， 贯串一气。

6、心在势前。《华拳谱》认为：“心坚则精劲”，“心若不坚，则形无劲健也”。意思是，形体遒劲有力的关键还在“心志”的作用，认为心志的作用主宰着拳法的一切。为此，华拳强调“心在势前，势居心后”，“心动形随”的心志的内在作用。

7、阴阳对立。华拳把拳术中的动静、刚柔、虚实、进退、伸缩、张弛、快慢、抑扬、顿挫、轻重、起伏、内外、上下、左右、偏正等对立的关系， 称为阴阳两气。强调两者相辅相成。

新中国成立以来，华拳被列为全国武术表演和比赛的项目，全国体育学院通用《武术》教材也将华拳列入教材内容之一。还先后出版了一至四路《华拳》，畅销国外。青少年朋友，可以在第四类其他拳术的比赛中看到华拳的精彩表现。